在布莱恩?海耶斯的直播热线节目中，有多名观众打进电话说：“我为什么要戒烟？我喜欢吸烟！我知道吸烟有风险。但如果我愿意冒这些危险，就与其他人无关。”布莱恩说：“没有人想让你戒烟。亚伦只是给那些想戒烟的人提供有用的建议。”布莱恩说错了。我知道，所有烟民都想戒烟。在开诊所初期，我们会问前来就诊的烟民：“你想戒烟吗？”但很快我就意识到这是个愚蠢的问题。如果存在一个魔法按钮，烟民们按下去后，一觉醒来时，吸烟的过往就能一笔勾销。那么，第二天早上，唯一剩下的烟民就是那些刚开始尝试吸烟的年轻人。他们就像你我曾经那样，认为自己不会上瘾。这就解释了为什么所有家长都不喜欢孩子吸烟，而所有孩子也都讨厌父母吸烟；也解释了为什么所有烟民会本能地觉得自己很愚蠢。无论何时，当你将头从沙子中抬起，权衡吸烟的利弊，你最终会发现：你是个傻子！

与此同时，所有烟民也都想继续吸烟。毕竟，他们吸烟并不是被迫的。他们不明白自己为什么要吸烟，也希望自己未曾抽过烟，但他们仍然在吸烟。可以说，所有烟民都是精神分裂患者。

如我所说，所有烟民都想戒烟，但不是现在，而是明天。尼古丁陷阱的最狡猾之处就在于此。在找到好理由之前，我们就不会戒烟。在我们一生中，偶尔会有某件事情激起我们戒烟的想法。而这些诱因通常不外乎是身体不适、办公室禁烟、遭遇社交冷落或者缺钱。但这些情况的出现也恰恰造成了我们的不安全、沮丧和脆弱，这往往是我们最需要香烟这个小拐杖的时候，因而也就是最不可能成功戒烟的时候。一方面，我们更想戒烟，但同时我们也更想推迟那一天的到来。

我记得，在看诊初期，一个男人前来就诊。他说：“我先把话说明。我真的很讨厌来向你求助，因为我的意志力很强：我自己做生意，也能控制生命中其他的一切。为什么在戒烟期间，我不能继续吸烟？”他接着说：“我觉得，如果戒烟的时候别人容许我吸烟，我就能把烟戒掉。”

他的话听起来自相矛盾，但我明白他的意思。我们以为戒烟是非常困难的事情。当我们遇到难题时会依赖什么？我们的小拐杖。那时，我从未意识到我的疗法还有这种妙处：当你戒烟时，你事实上可以继续吸烟。你可以在根除所有的恐惧和疑问之后，再掐灭最后一根烟，此时，你已经变成了一个非烟民，并将在余生中享受非烟民的生活——只要你完全遵循我的指导。

我强调一下，正是恐惧使烟民继续吸烟。他们无法强迫自己戒烟，就如同你不能强迫幽闭恐惧症患者待在密闭空间里一样：他们相信自己会被憋死，但事实上不会。他们宁可杀死你，也不会被你逼进密闭空间。同样你也无法逼迫一个烟民戒烟。你能做的就是，用正确的方法激发他们戒烟的欲望。如果你告诉他们“吸烟会害死你”“吸烟浪费钱”“这种肮脏恶心的坏习惯会操控你的人生”等等，你就只是在白费口舌。他们其实早就明白了这些，并会继续把头埋在沙子里。你应该做的是消除他们的恐惧，并让他们明白，即便没了烟，他们也能释放压力，享受人生。

烟民的弱点

垂钓者或设陷阱捕兽的猎人都会告诉你，要钓到鱼或捕获猎物，有两个关键的因素。其中之一就是巧妙地设置陷阱，另外一个因素也必不可少，就是充分了解猎物的习性。

人们通常认为，聪明和意志力强大的人最能积聚财富，因而，最自信的骗子会专门针对这些人进行诱骗活动。骗子正是利用目标对象的聪明这一特点来设置陷阱的，而陷阱的成功还依赖于人类的另一种天性：贪婪。他要诱捕的对象往往都具有这种特性。

烟瘾是人与自然共同设置的一个狡猾的陷阱。其中，尼古丁只是工具，它本身十分简单。使这个陷阱如此巧妙的是人类的本性，尤其是人类异常复杂的大脑。

我在上文中谈到了试着再次吸烟而没有上瘾的事情，某些成功地采纳我的方法的戒烟者一定会这样理解：“太好了！我再也不可能上瘾了。”恕我直言，如果你试图再次上瘾，你不仅肯定会上瘾，而且将再也无法戒掉！