你也许会稍退一步想：“我不会试图再次上瘾。但既然亚伦?卡尔想再次上瘾都做不到，那么，只要我使用他的方法戒烟，偶尔吸根烟肯定也无妨，绝对不会上瘾。”

我向你保证，你这样还是会上瘾。因为我知道，尽管我一再告诫，但很多开心地戒掉香烟的人还是又陷入到了尼古丁的陷阱之中。肯定还有些人觉得自己很愚蠢，不好意思告诉我自己又染上了烟瘾。所以，我要再一次申明：如果你想在余生中一直做个开心的非烟民，就需要彻底理解我的疗法。

我没有再次上瘾是因为我并没有真正想重新吸烟的欲望。我只是在重新经历这个过程，以便估量戒掉尼古丁能引起多大的肉体痛苦。毫无疑问，你会马上质疑：“既然你能够这样做，我为什么就不能呢？”

因为我有正当的原因，而你仅仅只是借口。你为什么还想重新经历这个过程呢？你会仅仅为了证明有手比没有手更好，而将手伸入沸水中吗？如果你已经成功地戒烟，但仍然偶尔会产生吸烟的欲望，这就意味着，你没有完全理解我的疗法。我保证，当你读完这本书，你会理解的。此时，点燃香烟就像不带降落伞就从飞机上跳下来。如果你仍然对此心存怀疑，不妨扪心自问：如果有其他烟民已经成功地戒掉了香烟，但现在想再抽一根，尤其如果这个烟民是你的孩子、父母或配偶，你会给他什么样的建议呢？还需要我多说吗？

为什么我永远无法再上瘾，而有几个看似掌握了我的戒烟疗法的烟民，却再次上瘾？在思考其中的缘由时，我突然明白，这是因为我对尼古丁陷阱本身，以及烟民的本性和心理都有了深入的了解。《这书能让你戒烟》中没有充分讨论烟民的本性和心理，因此我在本书中将进行补充。既然设置陷阱的人需要理解所用的工具以及猎物，那么，猎物要逃出来并永远远离陷阱，也需要了解同样多的知识。

自“独立日”那天起，我就知道：无须实验，我的疗法对其他烟民也管用。因为我完全理解了陷阱的本质。但我怎会知道自己不再上瘾呢？我显然不知道，否则我也不会尝试复吸。只有在尝试以后，我才知道了这一点。因此，我们此时面临两个问题：

1. 如何发现戒烟很简单？

2. 如何避免再次上瘾？

第一个问题已经解决。既然如此，为什么还要担心再次上瘾呢？为什么不直接使用第一次戒烟的方法。我已经解释过了，这个陷阱的部分巧妙之处在于，当你再次上瘾时，你不会马上想要戒烟。但无论如何，我都愿意帮助前烟民避免再次上瘾，或那些已经第二次上瘾的烟民戒烟。要做这件事并不容易。虽然尼古丁陷阱相同，但每个烟民被洗脑的程度不一样。而烟民们之所以无法戒除烟瘾，正是因为被洗脑了。因此，为了和我一样永得解脱，你不仅需要理解我的理论，还要践行它。

为什么有些似乎彻底理解了我的疗法、意志力顽强的高智商烟民，会再次上瘾呢？有个复吸的女烟民提供了重要线索，她是哭着回来的。我清楚地记得她，因为在两年之前，她也是哭着离开诊所的，但那次是解脱和喜悦之泪。这在我们诊所并不少见，当烟民意识到自己已经解脱的时候，就会流下热泪。毫不难为情地说，碰到这种场合，我也很难不流点眼泪。

这是个异常聪慧的女士。她和我一样，从掐灭最后一根烟的时刻起，就彻底戒烟了。自然，她对于戒烟失败感到非常尴尬和抱歉——“失败”是她说的，而不是我。细心的读者应该已经注意到，我并不会将这样的人称为“失败者”，而是称为“复吸者”。这只是因为，事实本来就是如此。我并不会根据不吸烟的时间长短，来判定戒烟成功与否。有的烟民可能已经有30年不吸烟，但仍然感到被剥夺了某种乐趣，并且偶尔还会想吸烟。虽然我非常佩服他们的意志力，但我仍将他们视作失败者。因此，在我眼里，成功戒烟的前烟民必须满足以下条件：

1.理解烟瘾的本质。

2.认识到吸烟根本不能带来精神安慰或愉悦。