每日心法

善待自己的生命，自己要为自己负责。健康是人生的第一财富，不要对自己的健康不以为然，否则直到自己病入膏肓，才醒悟日常保健的重要性，就为时已晚了。

第9日

健康是今天最重要的东西

许多人往往在前半生用健康换财富，后半生用财富换健康，二者相抵消，等于这一生也是枉活。实际上这些人一开始就不明白什么是最重要的东西。人一定要及早明白，世界上最重要的东西，不是财富和权力，更不是名誉和美貌，也不是事业和成功，只有今天的身体和心态是健康的，才是最为重要的。如果今天的心是痛苦的，如果今日的事是令你烦恼的，如果现在的人是遭你厌恶的，那么财富再多，权力再炙，名誉再盛，美貌再艳，也是徒然。健康是1，其他是零，就看是处在1的前面还是后面。

每日心法

多想有用的事情，一定要活好今天。只有今天的自己是健康的，才有幸福可言。一个人如果每天躺在病床上，那么人生还有什么意义呢？

第10日

持恰当的心，做恰当的事

心理的健康非常重要，所以要防止灰色心理的侵袭。有些人提前出现了各种“衰老”的现象：要么是消极颓废，郁闷不乐，对什么东西都不感兴趣，对学习和工作更是感到恐惧和害怕，对别人没有爱心和同情心，甚至对社会产生仇视的心理；要么是焦虑烦躁，狂怒不安，不相信自己也不信任别人，认为周围都是灰暗的、可怕的，使自己陷入孤独寂寞的绝境。这些不良的心理状态最会损害一个人的健康。特别是那些好高骛远、不切实际的想法，是最令人烦恼和痛苦的，因此，减少心理的压力，持恰当的心，做恰当的事，量力而行，实实在在，才有利于健康。

每日心法

心安才有健康，心不宁哪儿来的健康。许多健康问题都是由于心态不好引起的。要善于释放自己的压力，多用善心、善眼去看世界。