2010年3月7日，在奥斯卡颁奖典礼上，凯特· 温斯莱特（Kate Winslet）成为了当场的焦点。

这不仅是因为她佩戴着蒂凡尼为她量身定制的价值250万美元的黄钻项链和10克拉的花式黄钻耳环，还因为她与众不同的优雅和成熟的气质，凸显了她的大气与知性。

不难发现，几乎每位女星在重大场合下都会选择斜肩、吊带或抹胸式的露肩礼服，展露玲珑有致的肩部不仅能突出女星凹凸有致的身材，还能尽显性感和妩媚。温婉得体的礼服、闪耀的珠宝首饰是可遇不可求的，但加上保养极佳的香肩，才能够锦上添花，演绎出女性的魅力和风韵。

很多女性在减肥或塑形时常常忽略了肩部的保养，这样做是很可惜的。只有让肩部的线条柔和了，在衣服的选择和搭配上才会在整体上显得美观，学学美肩的方法吧！让你也成为夏日里的焦点！

耸着肩膀不累吗

你是不是常会不自觉地耸着两个肩膀，导致颈部到肩膀的肌肉又绷又紧，而出现肩膀酸痛呢？如果你已经意识到了自己的这个问题，就说明你有了现代生活最影响健康姿势之一的不良习惯。习惯性的耸肩动作会直接影响到肩颈曲线的美丽，还会因疲劳造成乳酸堆积或是产生发炎等症状，引发肩颈与周边的疼痛，有害身体健康。

Tips:

如何判别你是否有姿势性耸肩的习惯？

按你习惯的姿势站在镜子前，观察头部与下巴的距离。如果下巴与锁骨间的距离小于5厘米，并且锁骨从颈部延伸下来是直立且向外凸出的，那么说明你有头部前倾或姿势性耸肩的习惯；如果下巴与外侧锁骨之间的距离大于等于10厘米，则说明你的姿势是正确的。

生活和工作的压力会让人产生紧迫感，从而养成了不自觉耸肩的坏习惯。此外，电脑屏幕、键盘与电脑椅之间的高低差不合理，方向盘与座位之间的距离不当，或是背包过重等原因，都可能是造成习惯性耸肩的罪魁祸首。

改掉肩膀紧绷的坏习惯，先要放松心情、舒缓压力，时刻提醒自己放松肩部，同时去调整工作和生活中摆放不当的事物的位置，以确保在使用的过程中能将我们的肩部处在最舒适放松的状态，让肩部告别紧绷和压抑，每时每刻都能够自由地呼吸它所需要的氧气。

Tips:

接打电话时，切记不要将电话夹在颈部与肩膀之间，否则很容易造成周边关节错位或是肌肉因绷紧而拉伤。不妨用电话的免提或是移动电话的耳机接听电话，空出你的双手，从而让肩膀、颈椎得到放松。

天啊！双肩怎么不一样高

你是否总是习惯于将笔记本电脑、备忘录、书籍、资料等外出的全部家当都放入包包中，并始终用同一侧背着包包，直到感到又麻又酸时才想起来换个肩膀？

Tips:

双肩背包能让重量平均分散到肩膀的两侧，避免形成高低肩。背包的大小应以占后背长度的75%为宜，不要超过从肩胛骨到腰围的长度范围。尽量选择肩带宽大有垫，并附有腰带的背包，这样既能减轻肩颈的压力，还能让重心均匀分布在盆骨上。

你是否因为办公室狭小或办公桌拥挤，就将电脑显示器摆在桌子的一边或者放在斜角上，在至少8小时的工作时间里都这样斜对着显示器，肩部也“委屈地”迁就着你。一天工作下来，身体也许会因为不胜负荷而感到酸痛，长此以往，你的身体又怎么能受得了?