正文

减肥三部曲(18)

减肥,代谢说了算 作者:(美)戴安娜·克雷斯


 

第一步期间,我可以尽情享用允许摄入的食物吗?

食用正常分量的此类食物是最佳的选择。例如,当你感到饥饿时,一餐吃掉8盎司的瘦肉蛋白是没有问题的。然而,分量很大的食物是会阻碍你的减肥计划的。你在任何时候出现饥饿感都可以吃东西!只是你要确保所选择的食物是饮食清单允许摄入的食物,并选择合理的食物分量。


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