1. 破解臀语密码。女人的身体像是密码仓库，当两个人的电流交错时，身体的每一个部位，每一个动作，甚至连呼吸都有着特定的暗示。很多女性并未意识到，其实将臀部朝向他的时候，就如同骄傲的雄孔雀展示自己的羽毛一般，向对方发出渴望被注视被接近或被抚摸的邀请。

2. 妖娆扭胯。欧美喜欢用腰臀比例来评价女人的性感程度，他们认为7∶10的比例是完美的。想突出自己傲人的腰臀比例吗？很简单--扭胯。站立时，将身体重心移到一条腿上，将这一侧的臀部向斜后方翘起。这个姿势类似于走路时臀部的摆动，体现了女性的特征。这个动作想做得自然且女人味十足，你可在加强练习自己的平衡能力，找出臀部翘到哪个程度时自己是最美的。

方法 秀出小翘臀

如果对自己的臀部有自信，那么就不要吝惜地秀出来。

1. 桌子的妙用。很多广告喜欢让千娇百媚的美女们斜倚在桌边，显示诱惑的曲线。把桌子当成显示自己魅力的道具，上身微弯，臀部往外伸出，稍微靠在桌子或墙壁上，会让自己整个身体的“S”曲线更分明。

2. 弯腰。弯腰的诱惑不但在胸部，也在臀部。当上身弯曲时，臀部的形状全部凸现出来，旖旎风情不言而喻。当然，这种动作不宜在有端庄气氛的公共场合。

方法 臀部拥抱

当两个人相互依偎一起的时候，总会有挤进对方的身体里去的欲望，此时可以采用臀部拥抱。

走路时想拥抱对方应该怎么做呢？臀部拥抱的方式很简单。相互倚靠在一起，身体的一侧紧紧贴在一起，你的手可以环过他的腰，或者直接抱着他的胳膊，这种亲昵的行进方式是旁人眼中幸福的一对。

方法 圆润美臀

拉丁美人的臀部被公认为是最美的臀部。詹妮弗·洛佩兹的水蜜桃臀，是这种美臀的代表。水蜜桃臀，顾名思义就是形状相同的浑圆部分紧紧相扣并微微上翘，皮肤白里透红，水嫩如水蜜桃。它的判定标准是：臀部整体紧实，走路不能晃动太厉害；皮肤白皙有光泽，紧实有弹性；侧面臀型上半球更丰满。男人在意女人臀的弹性，紧实的臀，当带上些许的水珠时，会引发男人的冲动，其实男人并不喜欢过大过肥的臀，所谓“丰乳肥臀”，要点不是肥，而是肥硕的硕。

美臀练习：

1.缓慢下蹲，注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”状态，下蹲至不能再低为止，充分压迫臀大肌，大小腿之间夹角为30度左右，并稍停3~4秒钟，然后，中速1~2秒钟后起立，不要借用身体的惯性，直立后，用力收紧臀部肌肉。

2.练习时注意调节呼吸，边下蹲边吸气，直立后再呼气。练习以3~5组为宜，每组8~15次，组间休息1~2分钟，视个人体力而定。每周进行2~3次，坚持3个月到半年左右。