5.调动女性身体废物清理系统

人体自身的新陈代谢也能产生一定的废物和毒素，如果排泄顺利，则体内自然清爽干净。但若是排泄不力，比如患有便秘等症，就会使得身体毒素积累，破坏人体机能均衡。

因曾经出席过一个中医讲座而和某医药公司的业务主管周小姐有过一面之缘。这个雷厉风行的年轻女性用她的好口才、好气质、好容貌把在场的人震慑了大半。数月之后的一天，她循着名片上的地址找到我，让我着实大吃一惊。不久前尚且光彩照人的周小姐此刻无精打采，面色暗淡，皮肤粗糙了很多，似乎体形也有所变化。她苦恼地对我说：“大夫，我最近的状态越来越糟糕，可公司里有大堆的业务等着我去谈呢，您可得给我好好看看。”

这位小姐并没有别的不适，就是觉得精神不如从前，每天总是感到乏力，懒得动。皮肤一天天地变坏，长出恼人的痤疮，而且患有便秘的症状。“我已经去查过了，什么毛病也没有，但就是觉得身体不如以前那么轻松了，总觉得有很重的担子压着我，又不知道这担子在哪里。”

“也许你的担子就来自于你的体内，来自于那些越堆越厚的毒素。”

我相信很多女性读者朋友都有类似的感受，觉得自己的身体很沉重，没有那种身轻如燕的矫健，这个时候你该反省一下自己的生活方式了：是不是已经保持了太久没有规律的作息了，是不是已经吃了太久被农药污染、被去粗取精过的食物，是不是已经呼吸了太多掺杂着粉尘、废气和有害金属的空气，是不是已经很久没有轻轻松松地旅游、聊天，甚至泡浴，是不是对世俗、对名利有些过度的用心，从而烦乱了心思，打破了清静？而此时，也该是你清洗体内废物的排毒时刻了。

排毒，应该算是当今比较流行的养生概念了。身处繁华闹市里举目望去，无数的休闲馆、健身馆、SPR馆、养生馆林林总总，并且各个都有排毒的项目。药物排毒、食物排毒、 Spa排毒、运动排毒、皮肤排毒、淋巴道流排毒、肠道排毒、眼泪排毒、睡觉排毒、香薰排毒，众多的排毒理念有的让你耳目一新，当然也有的让你瞠目结舌。事实上，从医药的角度来说，中医和西医都没有“排毒”的概念，但是这一说法倒是和祖国医学中的“解毒”之说颇为相似。

中医对“毒”的认识源远流长，两千多年前成书的《黄帝内经》中就有五十八次提到“毒”字。总体来看，中医关于“毒”的范畴比较广泛，体内代谢出来的产物都叫毒，还包括源于机体外的，机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大“病邪”。

从毒素成因上分类又可分为三种：一是水毒，指的是人体内起负面作用的体液，这些体液会造成水肿、虚胖、慢性疾病、妇科疾病等。二是血毒，这是因压力大、工作紧张造成的情绪急躁、焦虑、抑郁等，导致气血循环不良，肝脏排毒功能不好，肝气淤积而形成的毒素。三是指食毒，这是因为不合适的饮食而形成，比如过多地饮食甜、酸、辣等物导致脾胃失和等。

另外，人体自身的新陈代谢也能产生一定的废物和毒素，比如汗液、大便、尿液等，这些毒素如果排泄顺利，则体内自然清爽干净，但若是排泄不力，比如患有便秘等症，就会使得身体毒素积累，破坏人体机能均衡。

“有诸内必形诸外”，人体内在的恶化和改变都能从体表，诸如肌肤、毛发、官窍等反映出来，一旦人体内部毒素积累过多，就会影响脏腑机能的正常运转，从而导致亚健康，继而致病。而要缓解这一状况，首要之务就是排毒。中医讲“解毒”，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解。