答疑录

月日天问:

人们都说多喝啤酒能解暑，是这样吗？

张医生答:

暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状反而会加重。

清雨问:

既然中医讲究夏天养生晚睡早起，那么是不是晨练的时候起得越早越好啊？

张医生答:

有你这种想法的人很多，大多数人都认为早晨的空气很新鲜，夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天蒙蒙亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨六时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于六时。

Q问:

忽冷忽热爱感冒，是不是夏天空调应该保持在恒温状态呢？

张医生答:

许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不至于经常患感冒或其他居室病症。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在三摄氏度至五摄氏度之间；半个月后，幅度可逐渐提高到六摄氏度至十摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以一摄氏度至二摄氏度为宜。

Q问:

夏日里紫外线很强烈，会伤害到眼睛，所以年轻人都喜欢戴墨镜，一是好看时尚，二来也保护眼睛。请问什么颜色的眼镜最能保护眼睛呢？是不是颜色越深越好啊？

张医生答:

这种观点是错误的。如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。专家建议，最好选用能穿过15％~30％可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。

zhangyang问:

夏天天气热，为了防暑降温，是不是衣服穿得越少越好啊？

张医生答:

赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热。而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。