三、几种常用站姿下面介绍几种常用站姿。

基本站姿：脊背挺直、抬头挺胸、下颚微收、目视前方、扩肩收腹、双臂自然下垂、双腿并拢直立、脚尖分呈“V”字型60 度、身体重心放到两脚中间。基本站姿的十个要素是头正、颈直、肩压、胸展、臂垂、腹收、臀紧、膝提、趾抓、重心垂直在脚掌上。

温和式站姿：温和式一，在基本站姿的基础上，两臂自然下垂，两手体前相握，右手握住左手四指，左手四指尖不要露出，面带笑容。肩、两臂与两手形成心形图案，代表着博爱，两手相握代表友谊，面带笑容代表平和。温和式二，将两手于体后相握。

谦和式站姿：这是女性特有的站姿。在基本站姿的基础上，两手轻搭，双臂曲臂于胸前，右脚在后左脚在前呈“丁”字步。一是表现出谦和的内涵，二是“丁”字步使脚部、腿部体积缩小，显现出女子的秀色，同时可掩饰“O”型腿的不雅体态。

俊俏式站姿：也称“维纳斯式”，是世界上最美的体态。做法是：一脚支撑重心，另一脚分开与肩同宽，不支撑重心，而是放于点足步的脚位处。上身向支撑脚同侧外转身45 度，头向点足步同侧外转45 度。臂膀与手位可千姿百态、变化无穷。

威严式站姿：威严式即是威武严谨之意。做法是两脚分开大于肩宽，两手身后相握，上提至腰部，沉肩瞪眼。有一种威胁力和震慑力，是一种自信有力的表现。此体态大多是公安、武警、保镖、特工等人员在使用。一般的人若遇上麻烦事，站出这种威严式，有时还是挺有用的，起码会给你带来自信和镇静，给对方造成一种无形的压力。