人在一天当中平均会思考五万件事，在我们“担心”、“不安”的消极想法中，变成现实情况的可能只占1%，而且我们通常会混淆“担心”和“不安”这两个词汇，实际上两者的含义是不同的。

担心是出于对安逸的未来所做出的准备和考虑，但不安则是出于我们对无法控制的现实的困扰。所以，对需要顾虑的事情我们可以怀有担心，但是盲目的不安对于我们毫无益处。

消极想法可以愈演愈烈地持续下去，就是因为不安的情绪在作祟。所以，平日里我们可以担心，也可以做准备，但要停止不切实际的不安，这也是为了让我们的心灵回归平和。

Checkpoint：

1.人们更愿意将注意力放在消极的信息上；

2.我们之所以遭受消极想法的纠缠，和内心的不安有着很大关系；

3.平日里我们可以担心，也可以做准备，但要停止不切实际的不安。

梦想很丰满，现实很骨感

一个人是否能达成梦想，不在于对远大理想的坚贞程度，而是能否基于现实为梦想倾尽全力。

你的愿望是什么

在以成年人为对象的一项测试中，有一道题是关于愿望的。该测试是以“我的愿望是……”的形式让受试者完成该句子，从而检测他们的反应与倾向性，可以说是一个能够体现受试者内心世界的检测。

该测试的结果答案云云，但如下的两个回答令人印象最深刻：

“我的愿望是能够亲手统一朝鲜半岛。”

“我的愿望是成为世界总统。”

当我看到这两种答案的时候，果断地在上面标上了批注，因为我觉得这种答案值得我深入研究。这两个答案都表明了一种倾向性，那便是“自大”。我们之所以会对某人充满抱负的理想和热情有所不解，或对炫耀自己能力的言行嗤之以鼻并怀疑其能力的真实性，源于他们浮夸自我的意识。

他们的问题——浮夸自我