如上所述，我们之所以隐藏了真实的自我，是因为受到外界压力。但有时候，在一片称赞的环境中，我们也可能会隐藏真实的自我。

所谓物极必反，在过于浮夸的称许中成长，会让一个人的判断标准发生扭曲。过度的称赞，还会限制一个人对社会的接受能力。

找回真实的自己

自我价值得不到肯定，抑或自我价值受到过分的赞许，都会让我们在成长中渐渐失去本真的自我。为了找回失去的自我，首先要从成长的环境中究其缘由。

通过分析自己适应环境的心理变化，我们会惊奇地发现跟自己的处世方法相对应的一个事实，那就是我们自身的性格结构。无论现在的环境如何变化，以往某段时期的生活环境会深深根植在我们的心里，通过这一段生活经历，我们可以找寻现在与过去之间的联系。

智惠曾经有过一段承受着沉重情感负担的生活经历，正是因为这一生活体验，如今她的处世态度发生了极大的变化。在处理每件事情时，她都会以谨慎的态度去思考。这样的人一般会避免情感压力的产生，判断情况时也不会以自己的情感倾向作为依据。然而，在称赞泛滥的环境中成长起来的人，他们对生活似乎十分乐观，安静处世，但是这种人通常会为一个小小的失误而惊慌失措，并产生极大的心理压力。

所以，我们应该好好地了解过去的环境对自己所造成的影响，并以此为依据制定相应的改变方针。凡事以理性的角度作为着眼点的人，应该试着多以感性作为评判的标准；凡事总是为别人考虑的人，应该多为自己考虑，并积极地做好每件事。渐渐地，我们会找回自己原来的模样——真实的我。

找回原来的我

对真实自我的理解是追求幸福的根本，而勇气和活力是帮助我们获得幸福的催化剂。

当前我们之所以感到忧郁、不安，是因为无法勾勒出自己真正的模样。就像我们能在白纸上画出自己一样，我们也可以在心灵的纸面上画出失去的自我。画出来的图像越鲜明，我们就越能感受到幸福的临近。

Checkpoint：

1.在过于浮夸的称许中成长，会让一个人的判断标准发生扭曲；

2.在称赞泛滥的环境中成长的人，他们对生活似乎十分乐观，安静处世，但是这种人通常会为一个小小的失误而惊慌失措，并产生极大的心理压力；

3.试着去改变自己。

他人的话对你的影响大吗

抛开所有的声音，问问自己，

我到底想要什么？

对他人的评价十分敏感的小燕

“总是对别人对我的形象作何评价而怀有顾虑。”

对于其他人的评价，十分敏感的小燕是这么说的，但凡有人说她的眼睛肿了、皮肤粗糙之类的话，她的心里就会出现极强的反应。有一次因为朋友开玩笑说了句“你好像胖了”，她竟然一个人在卫生间里偷偷哭了半个小时。