易胖的人与易瘦的人有什么区别？

为什么人有易胖和易瘦之分？

我们都知道，最理想又最健康的减肥方法就是运动，但很多人为了图快图轻松，自觉不自觉地便会优先采用节食的方法。这恰恰是导致减肥反复失败的根源。

因为当摄入的热量不足时，身体将会自动通过燃烧存储在体内的糖和脂肪来获取能量。如果长期保持低热量摄入，就会激发身体的潜能，以至于只吃很少的东西也能积蓄大量的糖和脂肪，这样反而会形成易胖体质。与之相反，运动量大、肌肉多的人因为基础代谢旺盛，身体会自发地消耗大量能量，从而形成易瘦体质。

为什么饭后立即跑步，左侧腰窝会绞痛？

吃过饭后立即跑步，我们通常会感觉身体一阵绞痛，而这种绞痛一般来源于肚子左上侧。这个部位就是“血液储藏库”——脾脏。

脾脏的主要功能在于贮藏血液，并在体内需要用血时为其提供血液补充。

饭后要消化，所以体内的血液大部分都积聚在胃、肠等部位。

如果此时做剧烈运动，手、足等处的肌肉就会因运动而导致耗血增加，供血不足。至于这不足的部分，就要由脾脏通过收缩挤压出储存在其内的存血，所以我们会感觉到左侧腰窝有疼痛。

吃什么能长个儿？

孩子的发育期，拼的就是长个儿。长个儿其实就是骨骼拉伸，这一过程主要是在生长激素的作用下完成的。

首先，一种叫做“藻酸”的氨基酸的摄入量直接影响着生长激素的分泌，藻酸摄入得越多，生长激素分泌也就越多。因此，多吃富含藻酸的肉食更利于长个儿。

其次，锌也是长个儿必不可少的营养物质，如牡蛎、杏仁、动物肝脏等，都含有丰富的锌。