正文

序言(1)

积极调整心态:由激素平衡达成生命和谐 作者:张晓平


我们中国人把生命结束称为“百年之后”,可是为什么绝大部分人没有健康活过100岁后?我们都知道坏心态没好处,可是为什么我们还会经常忧郁、烦恼、发脾气?我们都追求完美的婚姻,可是为什么很多婚姻会痛苦地解体?我们如何能拥有一个幸福、长寿、充满青春活力的生命,生活在一个少有犯罪、暴行,充满和谐、创新,人人安居乐业的社会中?

中国有句老话是“人贵有自知之明”。古希腊有句名言是“人,认识你自己”。我们人类不甘于接受宿命,不希望在面对自己的生老病死时感到无能为力。我们需要掌控自己生存和发展的过程,需要认识自己和他人的身心感受和言谈举止,需要探索保持健康及长寿的方法。也许最重要的是,我们需要知道何为人的正常状态。

判断一个人是否正常并非易事。当我们看到路上行人在平坦的大街上走着走着就摔个跟头,起来后没走几步又摔个跟头时,我们通常会认为他不太正常,比如身体虚弱、大脑失衡,等等。实际上是夜里下雪后化成水,继而在路上结了一层薄冰,行人的鞋底特别滑而已。环境对人的影响很大,比如平原上健康正常的人到了高原可能就因为不适应氧气稀薄的环境而难受。但是人际关系对人是否正常的影响更大。现在,很多青少年被父母送进精神病院,原因是父母认为孩子不正常。孩子不仅动辄和父母吵架,大发脾气,而且还经常声称要自杀,要避世生活,等等。很多精神科医生据此会将孩子诊断为躁狂、双向情感障碍、抑郁,甚至精神分裂。但实际情况是父母以为未来前途着想的名义限制孩子的行为,孩子一直在4个“笼子”(住房、汽车、教室、校外各种素质班)中坐着不动,经常被父母唠叨、责骂,无法与父母讲理。孩子因此而长期处于压抑、紧张、煎熬的状态。他们的苦闷要么通过大发脾气宣泄出来,要么就是通过幻象抵消对现实的无奈。

人的不正常大多是自己造成的。一位老人每次到医院看病时总是血压高,医生就一直给其开降压药。只是老人在家时血压都正常,临去医院时量血压都很正常。他一直很奇怪,以为家里的血压计不准。多年过去了,直到有一天他的一位学医的亲戚陪他到医院看病时,才发现了真正的原因。原来医院的内科在5楼,他每次去医院时都不乘电梯,都是快步上5楼,之后直接去内科测血压。血压高是因为他上楼劳累后的身体正常反应!当今很多办公室族工作生活压力大。一部分人依靠吃饭分泌唾液缓解压力。他们因为经常吃得多,结果餐后血糖必高,为此又被医院诊断为Ⅱ型糖尿病,服用伤害内脏和大脑的各种降糖药。

人类把正常当成不正常时必会导致人恐惧害怕,会被迫接受不必要甚至过度的治疗。但是人类如果把不正常当成正常状态则会让人经常处于“未病”状态,直至“突然”发病。西方社会从希波克拉底4体液派生出的4种性格及其变种,比如4种动物,4种色彩,4种极端状态,还有内外向等性格分类,就是典型的把不正常视为正常的宿命学说。各种性格、特质、人格学说把人的各种不正常的状态贴上了“正常”的标签。当人患病后,他们再把悲剧归结于性格宿命、人格不完整、基因缺陷,等等。比如西方心理学给喜欢发脾气,动辄着急冲动的人贴上A类性格标签,然后说拥有A类性格的人会容易患病。实际上发脾气本身就意味着人处于异常状态,极易患病。很多喜欢说话,总是替孩子做主的父母因为根本不懂尊重孩子,不会平等地对待孩子,孩子在他们面前被迫沉默,他们就认为自己的孩子性格内向。实际上鲁迅先生早已说过,受压迫者“不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡”。所谓的“内向”实际上是极不正常的行为,不是伤害他人,就是自己患病。很多性格“外向”的人实则是依赖说话刺激唾液分泌,同样属于异常状态。一旦人的唾液被过度消耗,或者没有说话对象时,“外向”的人同样会生病。


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