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一日之计在于晨(8)

生命的重建:今天开始爱自己 作者:(美)露易丝·海


“已经两个月了,我姐姐告诉我说。伊莎贝尔养成的这一新的起床习惯彻底改善了她们一家的生活。”南希说,“伊莎贝尔开始按时起床,而且很开心。只要敲她一下,她就会下楼准备吃早餐。好玩的是,她提都没提77美元的事儿。”对于伊莎贝尔来说,这刚开始也许只是一个可以赚钱的游戏,但是这个游戏却变成了一个新的每日习惯,彻底地改变了她们一家人开始每一天的方式。对于这个小女孩来说,一个更加幸福的家庭或许就是对她最好的回报了。

露易丝十分赞同以这种方式和孩子们交流。“我们需要教授给孩子们开心起来的办法。”她告诉我说,“一开始,父母可以在早上传授一些简单的、孩子们能够重复的信息,比如:起床穿衣是一件很容易的事儿。我喜欢穿衣打扮。早餐是一段美妙的时间。家里人都很开心见到彼此。我们享受每一顿一起吃的早餐。早餐帮助我的身体变得更强壮。

“父母可以顺着桌子,让每一个人都和大家分享一件对自己最满意的事情。或者他们可以把写有各种自我肯定用语的纸条放到一个碗里,任选一个,在接下来的一天里大家都要这么做。无论是夫妻、家人还是室友都可以这么做,并把它当做一种惯例。大家甚至可以先决定一下今天想要有什么体验,然后再为了实现这一体验创造一条肯定用语。”

我无法想象,如果世界上的父母都能授予子女以积极的方式管理自己思想和行动的能力,世界会发生多大的变化。哪怕能够拿出放在做作业、做运动或者课外活动上的精力的1/10来培养这一关键技能上,我们最终将可以明显地改变地球上存在的各种意识。

我和露易丝在伦敦的谈话逐渐接近尾声。想到将来要更加注重每日的清晨,这一前景让我兴奋不已。我告诉露易丝,从此以后,从睁开眼那一刻起,我会更加注重留意自己的思想和行动。

“不需要一下子把所有习惯都变了。”露易丝告诫我说(她肯定也是依靠直觉,判断出我有些急功近利—难怪她工作的时候能够判断出谁会取得出乎意料的成功)。“每天早上只需培养一种新习惯。等这一习惯顺其自然后,再开始培养下一个。要不停地温习,但不要逼迫自己。记住,这么做的重点是—让自己开心。”

的确,我现在很开心。离开露易丝房间时,我感到自己能够编写这本书真的很幸运。与过去类似经验不同,这次我没有为截稿日期所困,不必担心耽搁延迟,反而感觉深受鼓舞,满怀感激。也该如此吧,毕竟我现在参加的可是一次高级讲习班,我的讲师,是一个最懂得如何活出精彩、而且活得十分精彩的女孩。


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