使用了和露易丝在上次谈话中提到的自我肯定用语后，没出几个星期我就开始意识到自己的变化。这些新的想法不停地取代旧的想法。每日清晨，我变得更加平静欢愉。我正在以更好地方式开始每一天，这感觉很棒，真的很棒！

我和露易丝决定去附近的一家餐馆吃晚餐。在等待上菜的空隙，我跟她讲述了自从上次对话后自己家里发生的改变—我对自己的新认识以及为生活作出的改变。

“不错，”露易丝回答道，“你已经开始留意了。我们需要留意一天中习惯性对自己说的话，开始倾听这些话很重要。如果你发现一句话自己说了不止三次，那这句话你就说得太多了。比如说，一些人经常会不停地说‘该死’这个词。如果人们能够掌控他们每一天的生活，他们就能掌控自己的整个人生。”

这一点，我自己深有体会。

“我们讨论一下如何规划自己的一天吧。”露易丝提议道，“开始时，可以先留意自己离开家的方式。打开门走出去的时候，你在想什么？对自己说了什么？关上门的时候说了什么？下楼梯或者上车的时候对自己说了什么？新的一天开始的时候，你是满怀激情、激动万分，还是忧心忡忡、备感压力？离开家门这一段时间是计划这一天的大好时机，可以为自己计划好想要什么发生，而不要一切随缘。”

我想了想自己在离开家的时候通常会做什么，显然自己还没有习惯利用这段时间为这一天作好规划。相反，离开家门，走下门前台阶向车库走去的时候，我都在想家里的电器有没有关掉、有没有把猫咪会乱蹭的东西收起来。上车后，我会在脑子里过一遍这一路要做的事情、需要经过的地方，找出一条最便捷的行车路线，还可以不用堵车。

“我们就以开车为例。改变自己开车的方式就可以说明如何以一种不同的方式开始每一天。”露易丝提议道，“首先，把车当成朋友，友好地跟她聊天。我经常说：‘亲爱的，你好吗？很高兴见到你。载着我去办公室吧，我们就要一起开始一次愉快的旅行了。’你也可以给车起个名字—我的车就有。离开家的时候，我都会跟自己确认说：我周围都会是优秀的司机。我确保向周围所有的车都发出爱的信号，因为我总是很喜欢一路上充满爱的感觉。”

露易丝还列举了其他一些开车时可以使用的自我肯定用语，我快速记了下来：

我的行程轻便简单；