在我的家里，每一顿餐都是融洽时光。

家人共享欢愉与挚爱。

用餐时间都是幸福时光。

孩子们喜欢尝试新的食物。

每吃一口，

我的身体就会更加强健。

洗衣服的时候：

从本书选出三四个你最喜欢的肯定用语，贴到洗衣机和烘干机上。洗衣服的时候一遍遍地说给自己听。

从早到晚：

拿出30秒，放松肩膀，闭上眼睛。用鼻子深吸气，数四下，屏住呼吸，数两下，从嘴巴缓慢呼气，数四下。最后，张开眼睛，向一个人传送爱的能量。

除此之外，养成一个习惯，每天都要问自己两个问题：此刻，我要怎样才能让自己开心？什么样的想法会让自己开心？

在电脑前：

将电脑开机密码改成积极的肯定用语。我告诉露易丝，有一个朋友终于下定决心结束了自己的婚姻后，就是这么做的。他发现自己的开机密码大多与前妻有关，所以他就将密码改成一些十分积极的信息。想象一下，开机的时候输入“我爱生活”，用这样的开机密码感觉会有多棒！

“同样，你可以利用肯定用语去学习新鲜事物，或者提升自己生活的某一特定方面。”露易丝补充道，“我记得几年前曾经张贴过写有这样一些肯定用语的牌子：转个弯，我就会更加富裕，我的收入会不停地增加。那时每天我都能看见这些牌子，这让我感觉很好。不久，这些愿望也都成真了。”