正文

洞见03

佛陀的厨房 作者:(美)金柏莉·史诺


  

对待未来同样也是这个要点。她问我们,有多少人坐禅的时候发现自己的思绪会更倾注在未来。我举起了手,然后发现几乎所有人也都举手了。她说这也很正常,我们必须规划,必须考虑未来,但要以合理而节制的方式来进行。

“好几次我都发现自己在为自己或他人勾画未来。但通常都是一种不大可能上演的脚本。当然,这些剧本不重写几乎是不可能的。”蕾拉沉默了一下,然后继续。

“通常我们的背后有个巨大的过去,面前还有一团庞大的未来,等着我们去捶打,挤出一条路来让它成形。而当下这一刻只是两个庞然大物之间夹着的一个微不足道的缝隙。但其实这个微小的缝隙,就是我们视为当下的这一刻,才是全部。这才是我们拥有的一切。这就是我们为什么要努力放缓脚步,觉知当下。

“在这里静修的时候,只要观察一下你们的头脑有多少次从当下溜号就可以了。不用去指责自己纠结过去或者未来,只要能觉察到就好。对自己说这是‘回忆’和‘计划’,或者就统称为‘思考’,然后回到自己的呼吸上,跟着呼吸起伏。这就是你在静修的时候要做的:坐好,呼吸。”

除了给我的念头贴上“回忆”和“计划”,我还加了一栏“温蒂”。这包括了一系列情绪反应:观察、担心、愧疚地回应、愤怒、失望、爱、希望、依恋、控制。

快到周末的时候,有一天我吃完午饭钻进了树林,走出了小红旗的范围。我得离开人群,清理一下思路,凝神静气。路上的一切都沁人心脾,美得让人屏息。

我正想着自己在生活中应该多静修少说话的时候,突然发现温蒂坐在一棵树底下,吸着一支烟。她看起来很放松,甚至说得上开心。

我走过去的时候踩得树叶沙沙作响,于是温蒂转过头来,看到了我。

“你把我拉过来没错。”她笑得如此坦诚开怀,搞得我直想哭。刹那间我才意识到整个星期,少了温蒂这个朋友,我是多么空虚失落。“我刚刚才开始理解自己的故事是怎么把我框住,让我不能关怀别人的。特别是莱丝丽,她的一切行为,只不过是成长过程中的挣扎而已。”温蒂滔滔不绝地说起了她过去一周经历的各种洞察以及对自己人生的深层理解。

“我很庆幸我来了。”她把手上的烟递过来,我摇了摇头。我们都接受了禅修期间的五戒,发誓不杀生、不偷盗、不妄语、不淫邪、不酗酒或滥用药物或毒品。

“哦,他们说的不是这个啦,”温蒂对此嗤之以鼻,“就算是,也不是指我们。”

“我不知道哎,说不定会有报应的。”

“你这么想?”

“其中可能有别的含义,我们西方人根本参不透。我真的不太清楚。”

“你是什么意思?”

“嗯,比如,温蒂,你现在正坐在一大丛毒橡树上呢。”


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