我很快就发现把愤怒当成力量来源只有在很短的时间内有效。当我真的开始关注自己的言辞造成的影响时，我发现愤怒不能给我或任何人带来好处。但怎么来控制呢？

P喇嘛到厨房来给油灯熔化椰子油的时候，我向他求教。禅修中心从泰国购买5加仑灌装椰子油，访客熔化椰子油的时候常弄脏灶台，把油洒在炉子上，这造成失火的危险。但这位喇嘛从来没洒过一滴。

“那您是怎么处理愤怒的呢？隐忍？”

“观察愤怒，感觉愤怒，但什么都不要做。不要去认同愤怒，或者把愤怒当成毒药。跟忍下去不一样，观察它。油已经化了，我得走了。”

P喇嘛拿起一大壶热油，往门廊走去，他已经点燃了那里的油灯。黄铜油灯的形状有点像高脚杯，每盏灯里面有一根灯芯。

这座禅院有个特点，当然跟马没关系，而是和喇嘛有关，他们不会用勺子把吃的送到你嘴边，他们会把你丢进深渊，淹死还是幸存取决于你自己。所以无论谁的帮助，我都是在匆匆忙忙间获得的，通常都是在炉子旁边干活的时候。有时候我看着喇嘛们和新人在一起，回答问题，耐心、和善、慈悲。我也记得自己有那样一段时光，但我已经不是新人了，我应该知道什么是什么了。

一想到大家对新人比当初对我好，我就眯起眼睛，心跳加速。我一天到晚在厨房忙得晕头转向，可是他们每天就晒晒太阳，跟喇嘛们聊聊天。不过，大多数新人在厨房里也帮不上什么忙。

当我死死咬住他人的错误不放，内心咆哮得越来越激烈的时候，脑海里一个声音打断了我：噢，长大点！大力责怪其他人吧！怪政府，怪禅修中心，怪喇嘛们，是他们没把答案给准备好，用漂漂亮亮的包装纸包起来，再装饰上蝴蝶结，送到如此珍贵而弱小的我面前！其实，所有的佛法训示都已经一再提醒我留意自己的信念，那些怨念——无知、生气、依赖、骄傲和嫉妒。即使P喇嘛最近一次给了我非常明确的指导，我也只是开始听听他的话，过不了几天，根深蒂固的积习就开始左右我的反应，勾着我去发泄，纠结于他人的过错，死死盯住新人导致的结果，就是在最需要吸纳和应用那些训示和教诲的时候，我把自己隔离了出来，困在了自己的思绪当中。

唉，我深深叹了口气。成长是艰难的，长路漫漫，没有止境。

经过了第一个月之后，我哭哭啼啼去找扎西喇嘛，向他哭诉我多无助，告诉他我的心被毒药煎熬着，告诉他我的注意力像只跳蚤，短暂而烦乱，策动力像只猫，懒散而缺乏动力。无可救药了，我真是无可救药了。