前言  历时80年的研究揭示的健康和长寿的惊人秘密 / 1

第1章  什么样人格特点的人能长寿？ / 11

活到天年与英年早逝的不同活法 / 12

现代医学忽视了我们 / 13

从彪炳史册的心理学研究中找到答案 / 14

长寿的人格可以培养 / 16

哪些人格特点令人长寿 / 17

第2章  谨慎和尽责使人长寿 / 19

你符合长寿的条件吗？ / 20

尽责的成年人：过去和现在 / 22

尽责与长寿关系最紧密 / 23

为什么尽责的人能健康长寿？ / 24

各类人群的死亡风险比较 / 25

0—100岁都适用的长寿法则 / 26

慢性病爱找上不尽责的人 / 27

通往健康和长寿的路标 / 28

第3章  待人友好和擅长社交与长寿有关吗？ / 30

科学家为什么比商人长寿？ / 31

情绪左右健康 / 34

死亡原因分析专家的观点 / 36

通往健康和长寿的路标 / 37