2005年9月15日 咨询室7

*在自卑者的眼中，他的好与坏，美丽与丑陋，决定权都在外在环境和他人的手里。

在我们的生活中，很多人总习惯对自己对他人做评论，添加上各种标签。比如，我是个好人，她是个漂亮的女孩，他是个很有才华的男孩。自卑者因为过于依赖外界的评价，过于依赖他人给自己贴上的标签，所以失去了热爱自己的能力，他们不但接受了外界的评价，而且从外在的界定出发，将自己摆在了无能、无知、无可奈何的位置。这种情形直接导致了自卑者对自己能力的漠视，这也是一种自暴自弃的心理模式。

AMY已经第三次走进咨询室了：“林老师，赶快给我出个招吧，我快崩溃了！”

AMY喜欢上了一个人，条件很优秀，海归博士，但对方只想把她当作一个好朋友，并且很关心她，经常也会带她去参加些同学聚会，听听话剧什么的。AMY是个内心比较自卑的人，她在心里告诉自己，跟他是不可能的。但又忍不住内心对他那份狂热的爱，想他几乎都到了夜夜失眠的地步。

她说：“一个人的欲望是很可怕的，得到了一点又想得到更多。”她说她最近感觉自己快变态了。他对她好一点的时候，她内心的渴望越来越强烈，希望能有更多的发展。但当他对她冷淡点的时候，她就会对他说些恶毒的话，事后又后悔不已，陷入深深自责之中。她明明知道这样继续下去，只会让他距离自己越来越远，但在每一次相处中，她却一次又一次地重蹈覆辙，为什么会这样？爱一个人为什么这么痛苦，我要怎样才能停止这种愚蠢的行为？

案例中的AMY，她给自己想要爱的人贴上的标签是“海归博士，优秀”，她在潜意识当中给自己做了定义和评论：我是不优秀的，我配不上他。这种心理，就叫做自卑。于是她选择反复地和这位男人对立，以抵御内心深处自卑的蚕食。她屡次地与对方闹别扭，其实受伤害的也是她自己，但她却乐此不疲地继续伤害自己，目的就是逃避。逃避什么呢？逃避内在自我的评判。在她的自我意识里，她评判自己：我不够好，不够优秀。

自卑是在对自己的评判之后，获得的一种内在体验，这正是一种不爱自己的最直观体现。在自卑者的眼中，他的好与坏，美丽与丑陋，决定权都在外在环境和他人的手里，而不在自己的内心里。这种内在体验的最初，是从父母和师长那里获得的。

当父母或者师长，面对孩子的愚钝，将自己的怒火投向弱小的受众时，孩子接受的信号就是：“你不行，你太叫人失望了。”如果长久接受这样的信号，在孩子的大脑皮层，神经语言系统中，接收到的自我评价就是：“我不行。我太让人生气了。”这种自我评价系统很快就成为一个隐形的自动程序，掩埋在大脑里，形成神经系统和心理系统一触即发的链接。一旦遇到相同的情况，就会自动关闭反应，应激性地搜索评价，条件反射性地自动生成极低的自我评价。在这一连串的反应中，接受信号的人，心理形成了定势，他的行为由此也出现了和心理预期的反差：我不行的。做什么都不行的。还不如不做，做了也是错的。

自卑者大多沉默寡言，极少表白自己，也很少能主动想到未来，也从不主动去做什么事情。他们大多因循守旧，生怕做错什么。这种自卑的表现在临床心理咨询中，往往可以透过他们的绘画意象看出来，所画的人物线条单薄，画中的树比较纤弱无力。

自卑的人能量较低，行动的力量较小，但内心的困扰却极大。他们较容易被激怒，怒火破坏了他们的心灵。自卑阻隔了自我能量的正常发挥，于是这股能量会要寻找一个出口排泄出去，这个时候，自恋自大就出现了。

像AMY的情形，正是这样。在她的内在潜意识当中，有一种很深的自卑情结。当她用恶毒的语言来伤害对方的时候，其实是内在的意识在向对方表明：“离我远点吧，我根本就不配你！”而这种逃避自卑的潜意识的存在，使得她又用恶毒的语言来证明自己“我确实不行”。她要他的离开来再一次证明：“我不行，我好可怜！”其实这就是她内心里对自己的一个诅咒，也是她厌弃自己的表现。

AMY不明白为什么自己既然是自卑，但怎么又会表现得那么高傲，不可一世地伤害他？

其实这里有个能量转换的问题。当自卑的阴影一旦从童年萌芽，植根下来之后，就变成了一股能量。如果不能获得成长和修炼，那么就会转换并且变成另外的一种模式，那就是自恋自大，像刺猬一样扎人。