前言 刚上学时,我是“学习不好”的孩子//IX
第一章 大脑喜欢多巴胺和强化学习
01 每做成一件事,大脑就会得到强化//003
02 没有快乐的话,强化回路就不循环//008
03 突破困境的感觉让大脑上瘾//011
04 学习会使你变得和以前不一样//014
第二章 “时间压力法”锻炼大脑的持久力
05 给每一个行动施压//021
06 别人给自己强制施加的时间压力没有效果//023
07 把自己的成果和别人的成果相比较的做法毫无益处//026
08 体育运动也能锻炼大脑//028
09 思想转变后,压力就会变成快乐//030
10 培养自己的兴趣//032