上中学后，我更加积极地使用“时间压力法”来学习。无论是做数学题还是做语文的阅读题，我都会给自己计时，尽量用更短的时间完成。下一次解题的时候，我就给自己限定时间，告诉自己这次要比上次少用3分钟。

如此一来，我形成了高度的专注力。

花很长时间思考不会做的题目是不擅长学习者的特点。对于不会做的题目，如果我在有限的时间内做不出来的话，我就会选择放弃。这样，在被限定的时间内，我的大脑就会处于高度专注状态。

坚持用“时间压力法”学习的话，学习的回路就会得到强化。不知不觉，我形成了全年级最好的学习能力。

当家教和学习班的老师时，我发现很多学习不好的孩子都不理解时间压力，也可以说，他们没有掌握学习的方法。

限制行动的时间

这和体育运动是一样的，光说不练是不行的。一边下工夫，一边体会时间压力是很必要的。

这种感觉在别人的强制下是感受不到的。第1章里已经讲过了，他人的强制不会使人产生干劲儿。所以，如果自己本来就没有干劲儿的话，施加时间压力没有任何意义。

在学校，我们经常用“对”和“不对”来评价孩子的行为。可是，如果孩子本身没有干劲儿的话，这种评价没有任何意义。

“不对”在某种意义上其实是对某种行为的否定，任何人都不喜欢这样的评价。如果有干劲儿的话，人们就能接受批评，争取下一次做对；可是，如果没有干劲儿，在自己的行为被否定的那一瞬间，人们的行动就会停止，陷入不管怎么样自己都不行的消极情绪中。

所以，要极力避免他人的强制。

利用“时间压力法”学习就是要“再快一点”地超越时间的限制，是一种高负荷的行为。

不断尝试这种学习法，人的能力就能不断提高。因此，享受时间压力的心情很重要。