提醒语这个概念很好掌握，它们简单好记，常常像这样：

总是自卑

脾气暴躁

老做噩梦

害怕演讲

总是挑剔

心情抑郁

怕蜘蛛

怕蛇

………

验证效果

运用心灵按摩术时，你可以选择的地点很多，既可以在自家舒适的客厅里，也可以在办公室的沙发上，总之，任何一个安静的地方都可以用来进行心灵按摩。

经过一两轮循环按摩或叩击穴位之后，你需要再回过头来，评估一下自己的问题，按0到10级评估其严重程度，看它处在何种级别。如果这时原本的问题已经消失，变为0级，那么恭喜你，你已经不再需要进行心灵按摩了。如果你感觉问题有所好转但并未消失，那就把问题的严重度记录下来。比方说，你的自卑可能从9级降到了4级；你脾气暴躁的程度最开始是8级，现在降到了5级。记录下级数的走势可以帮助你了解气场打通的最新进展。记录心灵按摩时的情况，坚持数周之后回顾一下以前的记录，你就会惊喜地发现：通过心灵按摩术，你心灵中的堰塞湖正在一点一点消失，气场一点一点被打通了。

当然，要完全打通气场，我们还需要彻底根除心灵中的堰塞湖，继续进行心灵按摩。以下步骤适用于问题仍未根除的人。

《打通你的气场》读书网在线试读连载完毕，更多精彩，请参见原书。呼吁您购买正版图书。