好营养，好性格

有的父母感叹自己的孩子爱哭爱闹、任性固执、脾气暴躁，或孤僻内向、胆小怕事等，不如别人家的孩子那么“好带”。事实上，除了性格是天生的这一说法，宝宝的性格好坏也与所摄取的营养是否充足、全面有关。

宝宝摄入的食物不仅决定了他们的身高与体重，还会影响他们的脾气与性情。有实验发现，婴幼儿的哭闹、少儿的忧郁以及各年龄段人们的暴躁易怒，都可能与不良的营养状态有关。事实证明，父母在宝宝的饮食上做了调理之后，如添加有营养的食物，宝宝的健康和脾气可能会得到显著改善。在宝宝的成长期给予他们充足的营养，可使他们更健康、更活泼可爱。

宝宝缺乏富含钙、镁的食物，会任性、容易哭闹、脾气大。因为钙对神经刺激的传导有帮助，宝宝缺乏钙不能使神经松弛，从而引起精神紧张、脾气暴躁。同样，缺乏镁也会对神经传导活动造成干扰，出现暴躁和紧张。

宝宝长期食用缺乏B族维生素的食物，会引起好动、粗心、注意力不集中。而含铅的食物则会加重宝宝这一情况，因为重金属一旦进入宝宝的体内，会很难代谢排除，从而影响孩子脑部的化学结构，会使宝宝出现智力减退、记忆力下降等情况。

宝宝性格好，就会给家庭添加更多的欢笑。因而为了纠正孩子的不良情绪和性格，父母更应该从改善食物结构、确保合理营养开始。

营养摄取不可过多

随着生活水平的提高以及当今父母对孩子健康的重视程度的增加，营养不良的宝宝已经逐渐减少，取而代之的是肥胖、生长过快或营养不均衡的宝宝。

宝宝在婴儿时期的生长速度是一生中最快的，因此更加需要全面、均衡的营养。有的父母担心宝宝营养不够生长发育的需要，便使劲地给孩子补充营养。殊不知，这违背了科学营养的饮食原则。而且，过多摄取营养物质也会使宝宝出现营养过剩的情况，这对宝宝的健康成长也是非常有害的。