太阴人的体质调整

生活习惯

离财物远一点儿

太阴人本性贪婪懒惰，贪求实利，容易被财物诱惑。太阴人工作能力又较弱，一旦唤起强烈的物质欲望，则会妨碍个人发展，损害团体利益，破坏家庭关系。

避免饮食过量

太阴人是“喝凉水都长肉”的体质，很容易发胖。与少阳人贪吃而偏爱美食相比，太阴人很贪吃而又不挑食，不吃肉不觉得饱，不吃到撑着不觉得饱。太阴人应该特别节制饮食，不吃夜宵，定时定量，才能保证身体健康。

加强胸、背及上肢的锻炼

太阴人下肢发达，上肢虚弱，最好选择如游泳、慢跑、网球、高尔夫、棒球等运动。

太阴人腹部发达，头、背部虚弱，应该用健身操锻炼腹部肌肉，以强化运动锻炼头部和背部肌肉。

太阴人做运动，一定要能出汗，否则就达不到锻炼的效果。

饮食习惯

推荐饮食：清凉食物、蔬菜、水果类

太阴人以清热的饮食为主，这类饮食能够发汗通畅，促进新陈代谢。

谷物类：大黄米、小麦、高粱米、薏米等。

肉类：牛肉。

海鲜类：田螺、鳗鱼、鳕鱼、鲢鱼、鳟鱼、银鱼、鳝鱼等。

蔬菜类：萝卜、胡萝卜、藕、山芋、山药、蕨菜、松蘑、南瓜、豆腐、豆芽菜等。

水果类：木瓜、猕猴桃、李子、桑葚、杏仁、樱桃等。

饮料类：薏仁茶、五味子茶、野芝麻茶、葛茶、绿茶等。

禁忌饮食：高糖、高脂类食物

高热量、高脂肪类食物，如牛肉、奶油、奶酪、狗肉、山羊肉等。

太阴人应该远离甜食，如蜂蜜、糖等。

每一种体质的人都有先天缺陷，也有后天疾病，必须不断调整才能更加健康。有鉴于此，我们可以先从改变饮食和运动习惯着手，进而调整体质状态。整体来说，我们要尽量压抑有先天优势的脏局，保护并加强先天处于劣势的脏局。同时，为了防止优势脏局的关联脏局过分使用，我们也要有意识地加强弱势脏局的关联脏局。举个例子来说，我认识一个典型的少阳人，各种嗜好是无所不爱的，但由于他能够保持大量饮水喝茶的习惯，因此使肾脏得到了比较好的循环保护，身体也很少出现问题。体质是先天形成的，每个人都必须在一生中养成一种克制这种体质的保健习惯。修与不修也会影响到“命”，故不可不小心从事。