觉醒法则：

你有身体，同时你也有潜能。你可能对自己的身体力量，或者身体与潜能的合力都有一个很好的认识。现在，你就是想如何具体地去开发出潜在的力量。

事实上，身体和精神一起组成了一个紧密联系的整体，期盼其中的任何一个完全孤立是不现实的。而且，我们所说的潜能的运用，是一套精心设计的活动步骤。

现在，人们越来越认识到，竞技、跳舞等这些身体运动，它们的层次和技巧越高，就越能涉及到潜在力量的使用，无论运动员或者跳舞者是否意识到这一点。

像弯下腰触碰自己的脚趾这类的动作，就能让你信服潜能在身体运动中的重要性。大多数人都能够着自己的脚趾，即使这样会让小腿和大腿后部感觉轻微的不适。让人们把自己的双手举过头，举得尽可能地高，然后放下来，同时弯曲臂部和臀部。如果这些你都能够正常做到，或者做得很接近，那么请尝试一下，体验一下感觉。

下一步，以一些从未期盼成功甚至害怕尝试的人的方式来做一些事。这些怀疑者，举起手臂，很温和地弯曲，从脊梁骨的最上端慢慢地移到腰的部位，然后固定好姿势。事实上，这样是不能够弯下来够着脚趾头的，无论他们如何试。

这就显示了你身上的非物质成分，精神可以为你的身体服务，仅仅通过对成功或者失败的预期。这只是一个简单而又明显的例子。