B 1.游戏和装备

学习要点：

1．潜能是你遗传中固有的一部分，它的发展会带给你现实利益与精神意义，会带给你更多的快乐感和满足感。

2．你的身体和精神组成了一个完全统一的机体，任何一个都不是孤立存在的，当我们认识两者之间的基本互动后，它们会工作得更好。

a．超能力通常是指在外部物质世界中对精神力量的主张，而没有明显的躯体参与。

b．可是当生理躯体超过了平常的力量或技能水平时，如体育运动或跳舞等，精神力量就会帮助身体呈现完美表现，换句话说，精神力量的增长会给身体带来直接的好处。 3．游戏涉及精神与身体的相互影响，玩游戏的心理态度有助于超能力的显现，以及它们的进一步发展。

a．这种心理态度可以描述为备感兴趣、无比集中、完全投入、为之生存、假装相信等。

b．对于超能力技巧的测试，必须包括那些能够激发参与者的“想象热情”的游戏。 4．因为身体和潜能彼此相互影响，你对于精神力量的发展兴趣，同样意味着你同时应该关注自身的身体健康状况。

a．每一顿饭都需要有益于身体健康的新鲜的天然水果和蔬菜。

b．有氧运动会增加身体可以获得的氧气，而且应该尽力地使心跳达到每分钟140次并持续几分钟。

c．休息同样至关重要，除了适当的睡眠，本书所讲授的“冥想过程”也可称为一种放松练习，对大脑和神经的休息很有帮助，每天的冥想应当成为你发展潜能计划中的一部分。 5．鼓构冥思最少每天要进行一次，而且应当放在其他潜能练习之前来做，鼓构冥思的一些规则如下：

a．舒适地坐着，保持安静不动，手掌放在大腿上。

b．第一步：吸气

低头凝视，眼睛盯着肚脐的上方，用平和、舒缓的方式呼吸，吸气很深但不能费力，你的所有注意力全部被呼吸占用。

c．第二步：灯光

在一次吸气过程中，想象就在你的胸骨下有朦胧的金黄色光芒照耀，在你的肚脐和你的下巴的中间形成一团发亮的云彩。意识到这灯光即是爱，让所有的注意力都放在灯光和吸气上来。

d．第三步：无声的言语

保持对灯光和呼吸的关注，轻轻地在脑中念诵些词语，一遍是在吸气时，一遍是在呼气时，选择那些能够强调你与宇宙合为一体的单词和词组，如接受阳光和奉献生命，然后把你吸进去的气呼出。这就是冥想的精华所在。 6．你需要的工具（那些设备在文章中会提到）：

a．钟摆，最好是木制的

b．超感觉卡片

c．视镜

d．行动日志