拖延症是什么？

众所周知，拖延就是将那些应该完成的工作有意识地推迟的一种行为。但是这个定义太模糊、太和善，并没有清楚地描述那些深陷焦虑拖延症的人们的真实情况。最初的定义中也没有明确指出那些由于焦虑拖延症而产生的一系列相关的恶性循环，比如担忧、自责以及恐惧心理——

“我做不到该怎么办？”

“如果别人看清我的‘真面目’怎么办啊？”

“做多错多，那不如不做不错。”

“反正也不能完成，那还为什么还要做呢？”

这些都是焦虑拖延者的信条。听起来是不是挺耳熟的？如果你正在和拖延症作斗争，那么你一定了解这种焦虑感、这种恐惧和不自信的内心使你的生活彻底瘫痪的窘迫。