2. 有关催眠的基本知识

很多人对催眠有各种各样的疑问。比如什么样的人能够被催眠，催眠是不是让人失去控制，等等。我们在这里先对催眠作一个简单的介绍。

催眠是一种与潜意识沟通的技术，并不是催人入睡的技术。催眠状态和睡眠状态也有很多区别。被催眠之后虽然表面看起来好像睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就像睡了很久。虽然催眠术对于治疗失眠有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面调整。

很多人都担心催眠过程中会不会出现醒不过来的情况。其实，催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好像什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师发出唤醒指令后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒来。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。

催眠的时候，人非常清醒。催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊、意识不清的感觉，好像只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。

一般情况下，催眠并不会暴露个人的隐私。很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识中都有一个坚定不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会像一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地进行沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是隐私，对催眠师来说，也应该对催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。

很多人都以为，只有那些意志不坚定的人或者文化水平低的人容易被催眠。其实，催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第一层次是物质层次 脑神经系统功能，第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来，那些容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好、心理活动功能强效率高而且敏锐的人，所以我们可以看到，往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能从催眠中获得好处，而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难以被催眠。

催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，就不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后感到不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师来实施。