汉朝有一位著名的飞将军 李广。李广最为人熟知并称道的莫过于他的箭法：“林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，没在石棱中。”据《史记》上记载，有一次，李广出城打猎，傍晚回城的时候看见草丛中卧着一只老虎，李广张弓搭箭，便射了出去，走近一看才发现那不过是一块形似老虎的石头。可令人称奇的是，射出的箭深深地嵌在了石头里。而随后李广再向石头接连射箭，却“皆不入”。

在危急时刻，我们的潜意识会爆发出我们平时根本不知道的潜能。而我们的祖先其实早就发现了我们潜意识的存在，只不过古人把我们的潜意识形容为灵魂。所以他们希望能够通过某种修炼方法，达到意识与潜意识合二为一的状态，也就是中国文化里常说的“天人合一”。

我们可以慢慢学会与自己的潜意识进行沟通，慢慢学会通过潜意识把握我们的身体。美国著名的催眠大师米尔顿?艾瑞克森，就是以自我催眠的方式一点一点恢复对自己身体的控制。

艾瑞克森在他17岁时患上了小儿麻痹症。因为这个病，他完全瘫痪，除了说话和动眼之外不能做任何其他的事情。医生告诉他的父母，孩子不可能活下来。

艾瑞克森由母亲和一名有实务经验的居家护士在自家农场的房子里照料。等到瘫痪的情况稍有改善，这名护士采用一连串的热敷、按摩和移动瘫痪的四肢等方法帮助艾瑞克森恢复。

在这期间，艾瑞克森自己发明了一套方法。他通过自我催眠，运用所谓精神专注力去控制自己的肌肉产生细微的移动，在精神上反复体验这样的移动。等到恢复更多的元气后，他便把握每个机会去锻炼更多的肌肉，来强化肌力。他学着借助拐杖走路、保持身体平衡来骑脚踏车。最后，靠着一只独木舟、简单的粮食和露营装备、一点点钱，他计划了一整个夏天的独木舟之旅：由威斯康星大学校园附近的湖泊出发，顺着密西西比河的水道而下，接着往南通过圣路易斯上方，再由原水道回到上游。

由于原来打算和艾瑞克森一起去的朋友临时变卦，艾瑞克森只好一个人独自进行了这趟旅行。尽管他的身体还有残障，不过在经历了许多冒险并克服多重的难题之后，他学会了许多调适之道，也遇到了许多有趣的人，其中有些人给了他不少的帮助。当他完成这次旅行时，他的健康状况较出发前有了大幅改善，肩膀的肌肉长得更加结实有力，为他的大学生涯作好了准备。

4. 想象、情绪与感觉是潜意识的沟通方式

显意识主要处理逻辑、文字等内容，而我们的潜意识则负责显意识以外的全部功能。因此，我们的语言、文字等理性思维是显意识最好的沟通方式。而对于潜意识来说，非理性的情绪、感觉、想象等方式，则是潜意识的主要沟通方式。当然，催眠师也是通过这些非理性的方式来催眠一个人的。

你有没有过这样的经历？晚上，你一个人在家里看恐怖电影的时候，你会感觉后背发冷？当你刚看完恐怖电影，一个人走到一间漆黑的房间里的时候，你会发现你的汗毛几乎全都竖了起来？即使你并不迷信，你也不相信有鬼，但是你的潜意识在此时并不接受你的“不用害怕”的指令，它已经全盘接受了刚才故事里的暗示。

能够激起我们情绪、感觉与想象的有音乐、图像、符号，甚至屋子里家具的摆设等，都可以对我们的潜意识产生影响。你应该也有过类似的经历，两间同样温度的房间，但是房间里墙的颜色不一样，你就会觉得两间屋子的温度不一样。这就是我们后面会讲到的环境心理学。

我曾经遇到过这样的一个客人。他来找我做催眠，我用尽了各种方法，他都没法成功进入催眠状态。他自始至终都非常紧张，根本不会放松，更不用说让他进入到真正的催眠状态了。

这种客人，就是一般催眠培训教材上讲的催眠敏感度很低的人，用常用的方法很难将他催眠。在他的意识里，不知道放松是一种什么样的感觉，如果催眠师还是不断地在一边对他讲：“放松你的头部，放松你的脖子 ”，只会让他更紧张。

后来，我就让他坐在大沙发上，和他聊天。我跟他讲，我们现在先不做催眠，只是聊聊天，问他记忆里最开心的事情是什么。他摇摇头，告诉我，没有什么事情让他开心。他一直没有朋友，生活中很压抑。