5. 催眠的实质是潜意识沟通

很多人来找我催眠的时候，都会问我一个问题：什么是催眠状态？当然也会有很多读者朋友问我，我们前面讲了那么多关于催眠时所出现的情况，在讲意识的几种状态的时候，为什么没有一种催眠状态呢？

其实，正如艾瑞克森所讲的，“催眠是一个交流意念的过程”，也即催眠师与被催眠者进行潜意识沟通的过程。艾瑞克森是这么说的：

其实，催眠状态下根本不会出现你在日常清醒状态下所无法做出的行为。催眠的优势在于，那些在日常生活中突然出现的行为可以被控制、引导和拉长。或许健忘症就是最好的例子。如果要求你们中的任何一个人忘掉某些事项，这在你们平日的清醒状态下很难做到。但是有多少次把你介绍给某个人，告诉你这个人的名字，你重复着他的名字与他握手，并决心记住这个名字；而当你放开他的手的时候，却忘掉了他叫什么名字？不论你的意愿如何，在平时的清醒状态下瞬间遗忘就是这么容易发生，在催眠状态下也是如此。因此，利用催眠只是要求人们在一个特定时间并且在一个特定的时段内，行使他们在日常生活中的某些功能。你要求人们用他们之前不知道的方式去运用他们经验中的知识和能力，我们大多数人真的不知道我们到底能做什么。

当催眠师的集体潜意识与被催眠者的集体潜意识进行交流、碰撞的时候，被催眠者从一种意识状态转换到另外一种意识状态。也就是说，催眠状态其实可能是上述四种意识状态中的任意一种，也或者是在上述四种意识状态之间转换的中间状态。

被催眠者在催眠过程中，可能会在大脑中产生各种各样的图像与幻觉，这其实是自己潜意识中储存记忆的一种反射。而那种身临其境的感觉并不是真的如此，而是由于注意力高度集中的结果。

因此，在意识的几种状态里，并没有一种所谓的催眠状态。我们甚至可以说，我们日常的生活便是一种催眠状态。催眠不过是把人的意识从一种催眠状态转移到另外一种催眠状态而已。

所以，催眠不是目的，通过催眠唤醒我们的潜意识才是目的。通过催眠，让我们找到了自己内心深处那由潜意识所构成的内在世界，从而发现了我们真实的一面。

许多时候，我们喜欢告诉自己，这个不能做到，那个也不能做到。其实，在催眠时我们能做到的事情，在清醒状态下同样也能做到。

我们在看艾瑞克森的很多催眠故事的时候会发现，艾瑞克森并没有采用我们常见的催眠方法，就让一个人完成了他以为自己做不到的事情。其实艾瑞克森所做的，就是在清醒状态下让你的潜意识接受了你平时所不敢承认的事实。而这个，才是真正的催眠，真正的潜意识唤醒。

有一年冬天，艾瑞克森路过一条河边，看到一个腿部有残疾的退伍兵看着结了冰的河面，却不敢过河。艾瑞克森就告诉那个人，说自己可带他过河。那个退伍兵看着拄着拐杖的艾瑞克森，根本不相信。

艾瑞克森笑了一笑，让那个退伍兵闭上眼，然后带着他往前走两步，后退三步，左走一步，右走两步。过了一会儿，他让那个退伍兵睁开眼睛。那个退伍兵惊讶地发现，自己不知道什么时候已经过了河了。

其实，那个退伍兵自己本来就能过河，只不过他看到结了冰的河面，一踏上去，就做好了摔倒的准备。结果，他的肌肉、姿势全是为了摔倒而准备的，这样当然不可避免地在冰面上摔倒。而当他闭上眼的时候，即使已经踏上了冰面，但意识仍然以为自己还在地面上，所以姿式保持正常，就不易摔跟头了。

整个过河的过程中，我们并没有看到艾瑞克森使用任何催眠的手法，只是让他闭上眼，他牵着那个退伍兵走路而已。

其实，催眠又何尝不是如此？我们平时根本不知道，也不会与自己的潜意识进行沟通，根本不知道自己的潜意识其实隐藏着巨大的能量。