构想者（INTJ和INFJ）

构想者通常都性格开朗，富有远见，一副理想主义者的模样。如果你是构想者，你需要把自己理想化的目标转变成切实可行且别人能听懂的话，这样别人才不会把你误认为一个不切实际、夸夸其谈的人。在嘈杂或容易分散你注意力的工作环境中，你会感到压力的存在。如果你在这种环境中还要完成一成不变的工作、需要处理许多细节或是要违背你的原则的话，你的压力指数就会大增。同样，与无能的上司和同事相处也会让构想型的人无所适从。

当你有压力时，你阐释和整合信息的能力会得到过度激发，使你将大量无关的信息堆在一起。倘若你的压力增大到一定程度的话，你很可能会过分关注细节；或是用很极端的形式减压，在外部的感官世界中沉沦，比如暴饮暴食、狂玩游戏等等。这个时候，你可能需要从自我放纵中抽身出来，安静地单独待一会儿，重新考虑一下自己的生活重点，振作起来。这时，千万不要再处理细节和高度程式化的工作，至少在自己恢复正常之前不要。

分析者（ISTP和INTP）

作为分析者的一员，你比较有怀疑精神，头脑清醒，善于分析，而不是盲目乐观。由于你并不喜欢表现出乐观积极的工作态度，因此要你展现让人愉悦的一面的话，需要有十足的理由才行。在人事变动频繁、效率低下、规矩繁多、缺乏公平的工作环境中任职会让你备感压力，尤其是当你的同事都能力低下，而你的工作还要靠他们的时候，你会特别不爽。

对分析者来说，压力到来的第一个标志就是负面批评意见大增。你超强的客观态度和逻辑思维会被放大，以至于你根本就不从其他角度来考虑问题。当你的压力指数爬高时，你本来客观的批评会转为针对个人，而且对他人提出的意见也会更加敏感。这时，你可能需要置身事外，重拾冷静客观的态度。如果可能的话，你最好休息一段时间，争取收集新信息，从另一个更积极的角度来看待问题。

提升者（ISFP和INFP）

提升者喜欢默默地散发乐观的气息，但是当你所处的工作环境里有诸多冲突和矛盾，违背了你的人生信条的话，你的态度可能会发生180度的大转变，变得消极悲观，怨声载道。人际关系复杂、有条不紊的工作环境会让你感到压力。如果工作任务要求繁多，且要你立刻就有成效的话，你更是吃不消。一个矛盾滋生或违背你的核心世界观的工作会让你压力倍增。

压力到来的第一个信号就是极度的敏感，且死守着自己的观点不放。你天生谦逊，凡事都往心里去，一旦压力到来时，你就会对别人的批评意见过度敏感，变得对人不对事。倘若你的压力增大到一定程度的话，你很可能会对自己的能力产生怀疑，也会看别人不顺眼。如果到了这个地步，你需要静下心来重新想想自己的优势和价值观何在。和自己的另一半聊聊天也能让你重拾希望，重建和同事之间的和谐关系。

掌握工作中的主动权就意味着自己拿主意。掌控全局就是无论成败与否，都要自己担负责任。控制一切的首要任务就是要学会独立自主、坚持不懈地追求目标，每个环节都不能有任何疏忽。若想掌控全局，你就要让别人信任你。你在他们眼中是甘于奉献的同事、当机立断的领袖、值得信赖的同伴——所有这些品质都是职场人士必备的基本素质，拥有它们，你也就拥有了良好事业的开端。

什么叫为自己的行为负责呢？也就是说你非常清楚自己的角色和任务。你会冷静、客观地评价自己的表现，并对不好的地方加以改进。当你发现自己的行为并没有获得理想的效果时，你会调整不合适的环节。同样，你也会认可并庆祝自己所取得的成就，在这个基础上再接再厉。当你学会为自己的行为负责时，你就会从中学习，从而不断地提高自己。

那些不对自己行为负责的人看起来没有斗志，总是一副被动的样子。他们总是抱怨连连，什么事都要靠别人，显得很无助。当事情出差错时，他们一般都会埋怨别人，总是推卸责任。当今社会，遇事主动承担责任的人太少太少，相反，人们总是习惯把责任推得一干二净，一边推还一边抱怨不迭。人们的精力和时间都花在了宽恕自己、责怪他人上面去了，殊不知那个应该承担一切损失、弥补错误的人正是自己。

如果你总是在没有取得成功时抱怨别人，你是不会有什么提高的。你会不断地抱怨，推卸责任，还会四处找借口。每当你这样做时，你就会觉得成功不由你自己掌控，还会把失败归结于无关的外在因素上，比如运气啊，偶然啊，或是因为别人做的事情。你就会成为老天爷的俘虏，变得十分被动。

一旦你这样想，你的工作效率就会降低。你非但没有去着手解决问题和矛盾，还试图把它们掩盖起来。没人愿意雇用这种不负责任的人，你想要事业有成那更是想也别想。如果你总是把成功或失败归结于外在因素的话，你很难达到理想当中的事业巅峰。若你想事业有成，你就必须为自己的行为负责，一步一个脚印地向前进。只有拥有负责任的态度和独立自主的精神，再加上坚持不懈的毅力，你才能掌控全局，大大增加成功的概率。