评分表

A B  C D

Q1 4 3 2 1

Q2 1 4 2 3

Q3 1 2 4 3

Q4 4 2 3 1

Q5 3 4 2 1

Q6 2 4 3 1

测评解析

6~8分   挫折忍受度40％。

你的内心随时会感到矛盾，这些内在冲突影响着你的生活作息，所以每当你遇到挫折时，会立即产生负面反应，让人觉得你的挫折忍受度很低。这也代表你是属于真性情的人，也可以说对于冲击的反应比较迟钝。因此，当你遇到挫折时，不会立即找出原因纠正，反而会以狂欢等方式，暂时麻醉自己，减缓挫折的杀伤力。等到心情平复后，还要花很多时间才会正视问题的核心。然而，麻醉自己并不能解决问题，挫折也不会因此消失，这一类型的父母可以尝试在不会伤害别人的情况下，学着拒绝他人，并接受自己内心的意见，慢慢地，你将会发现，遇到问题时，不再需要麻醉自己来逃避挫折，而是勇敢接受挑战。有空不妨多到户外走走，体验不同的人、事、物，在放松的状态下，思考心里真实的想法。

9~11分  挫折忍受度55％。

你很想逃离目前的环境，到一个没有人干扰的地方，因为身边最近有太多令你烦恼的事情，把你的耐性都磨光了，以至于当你遇到挫折，就会躲到内心的幻想世界。这一类型的家长通常比较重感情、胡思乱想，所以遇到挫折后，脑海中浮现的第一个想法会是外出旅行，或者躲到没有人认识你的地方。不过，一场旅行可能会变成烦恼之旅，令你愈想愈多。这一类型的家长会选择逃避问题，是因为太重视自己在别人眼中的形象，生怕错误行为让别人对你产生负面的观感，因此选择逃跑。事实上，别人对你的印象好坏，并不代表你真正的价值，因此，你要试着表达自己的意见，让别人知道你的内心想法，才会更加了解你。

12~15分  挫折忍受度60％。

你是属于“除非自己想通，否则别人怎样说也听不进去”的类型。外刚内柔的你，虽然很想与人一起分担挫败后的失意，却在人前摆出一副刀枪不入的面孔。这种类型的父母非常害怕被别人否定，因此你的面具上显示的角色，只会愈演愈凶恶。请试着改变自己，向别人妥协、倾吐不等于脆弱，固执也不代表坚强，或许你有坚强的外表，但内心极为脆弱。因为你的倔强使你不愿意在人前表现受伤模样，也不愿意让别人知道你曾经失败。由此可知，这一类型的父母遇到不如意的挫折时，会选择闷在心里，长期下来，事情因为没有得到圆满的解决 ，导致你的心里越来越难受，忍耐度也降低。建议你可以试着与了解状况的人聊聊，寻找解决方案；不然就把烦心的事情全部抛开，你会过得快乐一些。