<图表6-1>三大代谢类型的饮食重点

接下来的自我检测，是我从事代谢类型研究工作20多年之大成，共有65道题，虽简单但准确度极高，请各位尽可能仔细作答。我们还有数百道题将更深入地探讨个人生理、心理及行为特征，以供专家临床上使用。

事实上，没有测验可以完全准确地检测个人的代谢类型。但别担心，除了第九章会介绍微调饮食的技巧，附录A还提供了相当简单的方法来验证自我检测的准确度，供个人使用已绰绰有余。下列各章皆有简易方法及指示带你踏出正确的第一步，使你能依据自身代谢类型选择正确的食物。接下来，请尽可能回答题目，再根据评分找出你所属的一般代谢类型。这个过程很有趣， enjoy yourself！