要想拥有快乐的心境，就要学会适当的休息，放慢脚步，给生活一个喘息的机会。

比如说下面的这个例子。

女人买了双漂亮的鞋子，因为特别喜欢，有一段时间几乎天天都穿。这双名牌皮鞋质量非常好，可是不到半年，鞋子就磨坏了。后来拿去修补时，女人抱怨说只穿了半年就坏了。鞋匠看了看皮鞋说：“这鞋子确实不错！”同时问道：“你是不是因为它好又漂亮，就天天穿啊？”女人说：“是啊！”鞋匠笑道：“难怪，由于你天天穿，它的皮革和材质没有得到适当的休息，就会使鞋子折寿。”

修鞋匠一边修，一边与女人聊天，他说：“我过去在农村种田，我们当过农民种过田的人都知道，不在同一块土地上年复一年种植同样的农作物。可能今年种玉蜀黍，明年就改种豆类。”

同样，健康的首要因素是什么？休息！土地需要经过一段时间的休整才能发挥最大的效益，弦也不能总是绷紧着。万物之灵的人类更需要依循大自然的法则，保养顾惜。只有休息好，才能保持健康的身体，愉快的情绪，旺盛的精力。许多人之所以在工作中做出惊人成绩，并非他们以牺牲休息为代价，恰恰相反，他们当中许多人很重视休息，才赢得了健康的体魄和旺盛的精力，这正是他们成就事业的基础和本钱。我们在紧张忙碌的生活、工作中，更应该学习如何借助各种方法来放松自己。

有人说，过度紧张和劳累是“百病之源”，这句话并不过分。如果不注意休息，久而久之积劳成疾，贻害健康，不会休息的人就不会工作。