你常常因为生活中的小事而生气吗？你常常因为别人的过错而生气吗？你常常因情绪压抑而容易冲动生气吗？做事则烦，不做亦烦；有钱痛苦，没钱亦痛苦；有地位痛苦，没地位亦痛苦；有爱情痛苦，没爱情亦痛苦；有事业痛苦，没事业亦痛苦。生活中、工作上总有各种各样不如意的事情，让我们因此而感到不高兴，甚至于动怒生气。每个人生气总是可以找到很多理由的，然而生气却让自己和他人都因此而失落、伤心。我们应该反思一下生气的后果到底是怎样的？有些事情真的到了让我们生气的程度吗？我们为此生气，对已经发生的事情又能有什么改变呢？   

德国哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”俄国作家托尔斯泰说：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”是啊，生气让我们的好心情消散得无影无踪，取而代之的是让我们的心情蒙上了一层挥之不去的阴霾。其实，面对事情的态度和处理事情的方法，很大程度上决定了我们能否拥有一个好心情，拥有快乐轻松的一天。

生活中我们太在意得失，也有太多的牵挂，所以容易不快乐，情绪容易起伏波动。那么如何控制好自己的情绪，调整好自己的心态，让自己不生气或者少生气便是一门很深的艺术，也是一种修养。

人生一世，究竟在追求什么？为何而活？为什么会有烦恼？

这皆因心境而生。正所谓：“风月无今古，情怀各相异。”风和月永远是那个风和月，由于心境不同，所产生的感觉也就大异其趣。

要想解决烦恼还需烦恼中寻。“佛法在世间，不离世间觉”。如果离开了这个世间，要求觉悟，是悟不到的。只有在世间的各种烦恼的因缘里面去探究它，在各种爱嗔及不爱不嗔的活动中去体会它，才会觉悟。当然，既不悟空，又不着相，便能见本性。

本书作者如一居士早年跟随澄明法师修习佛法，研究佛家经典，并将佛家智慧应用于现实生活之中。书中详细分析了生活中引起我们生气的原因，以及生气所带来的害处，并通过深入浅出的小故事和佛理说明怎样做到遇事不生气、不动怒。在本书的附录部分，附有《金刚经》、《心经》原文及讲解。希望有缘阅读本书的仁者大德常诵此经，成就无量无边功德；并自证自悟，达到解脱自在；进而灭罪生福，无上菩提。

请跟随本书一起心态平和地参悟佛法，从而调整自己看问题的角度，遇事不要太较劲，控制好自己的情绪，让不生气成为我们的一种习惯，每天给自己一个好心情吧！