第一章  背黑锅型炮灰：职场黑锅你背还是不背 

心理小测试：你经常背黑锅吗    5

1. 背黑锅不是不可以，要看值不值得    6

2.有的黑锅坚决不能背，背上一辈子都很难翻身    9

3.解释就是掩饰，黑锅千万别揭，事后证明自己就行了    11

第二章  不平型炮灰：世界上没有绝对的公平... 13

心理小测试：你是职场“祥林嫂”吗    13

1.你的不公平，在别人眼里可能很正常    14

2.寻求公平，就是掉进了自己的心理陷阱    16

3.要想公平，用成绩说话    17

4、什么时候轮到自己定规则，才有自己的公平    19

第三章  好人型炮灰：以公司的利益为名，牺牲你... 21

心理小测试：你是公司利益的牺牲品吗    21

1.吃亏是福，总是吃亏哪来的福    22

2.不要看上司说什么，要看他做了什么    24

3.公司的利益要维护，自己的利益更要维护    28

第四章  流言型炮灰：不幸成为流言下的炮灰... 31

心理小测试：你会被流言中伤吗？    31

1、流言多数都是暗箭，中者必伤    32

2、用沟通解决杀伤力比较弱的流言    34

3、保护好自己是第一原则    35

第五章 夹心饼型炮灰：神仙打架，凡人遭殃... 37

心理小测试：你是职场“夹心饼”吗？    37

1、惹不起又没处躲，夹板气不好受    38

2、坐山观虎斗，想办法置身事外    41

3、保护好自己是第一原则    42