睡姿

中国武术讲究内外双修，其中一层意思是说习武者要注重“内气”修炼，这就涉及内养功中的“睡功”。当然，武侠电影动作设计中的睡姿，除了极少情况下以“睡功”显示人物的身份和功力外，多数具有“晕倒”、“死亡”的含义。

侧躺

这种“卧如弓”的姿势是最健康的睡姿，道家称为“半坐”，是右侧睡，右手屈放枕边，左手放臀上，这样任督二脉畅通，心脏不受阻压，血气畅通无阻。

武侠功夫片中的武功高手多以此姿势休息。另外，很多前胸或后背中箭中刀的打斗者，为了不穿帮，一般采取侧躺姿势倒地。

平躺

这是正常人的睡觉姿势，但在武侠片中，很多重要人物的“倒地”、“死亡”就是这一姿势，因为它需要以形体与表情的表演展现打斗者的中招或死亡状态，平躺不动的打斗者会给人一种庄严、肃穆之感。

伏地

在武侠功夫电影的动作设计中，这是“倒地”、“死亡”表演中难度最小的姿势，大多打背景、做替身的武行被“打晕”或“打死”后都会伏地而息，这既降低了非职业演员的表演风险，又节省了相应的化妆时间。

成龙：电影就是我的生命

从“小赌徒”到武术指导

问：您和洪金宝、元彪、元彬等都毕业于中国（香港）戏剧学校，从戏曲舞台走进电影银幕。您当时为什么会去学京剧？

成：我在一个非常穷的家庭出生。父母经历过战争、逃难，后来把我送进于占元师傅那个学校待了10年。当时我前途茫茫，也不知道干什么，是没有将来的一个小孩。小时候我只是知道去做，不管人家怎么看我，可以吃的亏就吃。想不到这给我带来的是很多的朋友，而且吃亏令我得到很多的经验。

问：资料显示，小时候您的父亲对您影响很大，他虽然长期不在您身边，但依然对您严格要求，是吗？