第5章 人际关系是幸福的根本

人际关系VS纤维素

别人很重要

助人为乐的方法

感恩的方法

学习宽恕

积极主动地回应好消息

第6章 用人生意义指引幸福的方向

人生意义VS维生素、矿物质

追寻人生意义

我从哪里来

在人生意义中探索幸福

第三部分 幸福需要两种锻炼

第7章 幸福的身体锻炼法

全面幸福方式

运动出幸福

身心和谐：冥想、瑜伽和太极拳

第8章 锻炼心理，获得积极的力量

学习欣赏别人

怎样欣赏自己

学习乐观

结语 幸福不是终点站

打造幸福心理

你做主，你幸福

建设积极社会

积极教育：别让孩子伤在起点上

幸福是你旅行的方式