2. 结论不同，是因为方法不同。

流行书籍的结论基本上都不是通过科学方法得出的。①本书引用的积极心理学的结论则都是通过严谨的科学方法得来的，比如长期的跟踪调查、严格的对照实验、大规模的人群调查、复杂的统计计算等。积极心理学以事实为依据，有科学做保证，可以切实地提升你的幸福感。

3. 方法不同，是因为出发点不同。

科学没有流行书籍那样强的目的性。比如成功学会把成功置于人生的其他方面之上，一切都是为了成功，而塞利格曼则认为，蓬勃人生有五大要素：快乐、投入、人生意义、成就和人际关系。成功固然重要，但它只是人生的一个方面，而远非人生的全部目标。你可以选择把成功作为自己人生的重心，但平衡的人生更容易幸福。

同理， 这本书也不是快乐秘籍， 因为快乐所代表的积极情绪只是幸福的一个方面。本书主张在快乐、成就、人际关系、投入、人生意义之间自主选择，达到最适合自己的平衡。甚至就算是幸福，积极心理学也认为，并不是幸福越多越好，而应当分清场合、成分和程度。

因此， 本书所讲的幸福绝非自欺欺人， 而是依据科学、研究，讲究理性、事实，凝聚了全世界积极心理学家的智慧和辛劳。

更重要的是， 如今人们已普遍不再相信上帝、来世， 人生意义也不再由神秘力量预先规定，而是由自己来选择。你可以选择幸福、快乐地度过一生，也可以选择悲观、绝望地度过一生。如果你真的是以苏格拉底的标准来要求自己，那么当你理智地考虑人生的问题时，你会毫无疑问地选择幸福，因为积极心理学的研究发现：