当然， 这么一个例子不能说明问题， 但冥想实验在经过严格数据分析后，也大获成功。与对照组相比，冥想组不仅变得更快乐、更善良、更有爱意，其他所有的积极情绪，比如喜悦、感激、宁静、希望等，也都得到了提升。更重要的是，这些提升是长期的，不会出现服用药物常见的抗药性。参与者普遍反映，感觉人生更加美好。

用弗雷德里克森的话说就是， 他们有了更多的“ 资源”。其中包括心理资源，他们更能享受生活，更加接受自己，也感觉人生更有意义；也包括社会资源，他们的朋友更多了，与亲人的联系也更紧密；还有生理资源，他们变得更健康。弗雷德里克森从这个实验和其他很多类似的研究中得出结论，积极情绪能够构建我们的未来。

传统文化鄙视、压制快乐， 乃至有“ 存天理、灭人欲” 这种口号，使人们在潜意识里就觉得快乐似乎有原罪。但科学研究表明，这种观点经不起审视。事实上，人欲就是天理。人的欲望都是进化这个自然规律作用在人类身上的体现。对快乐的追求不仅是人的本性，也是人类社会得以前进的根本动力之一，因为快乐表示正在发生有利于生存和繁衍的事。压制快乐，就是压制人的生存和繁衍，最终不仅会让个人感到压抑痛苦，也会让社会停滞倒退。