食物的生长季节

冬、夏季食物性寒；春、秋季食物性热。在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。

少吃甜，多吃苦

味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。

应了肾的好坏。所以，少吃甜食，就能让牙齿更牢固。另外，不少研究机构发现，如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。这与我们中医所提倡的肾藏元气，甜味伤肾，决定人体衰老的观点又不谋而合。

所以，爱吃糖的妞别再跟自己找借口，不论从哪条路来分析，糖都是年轻貌美女人的杀手，像糖一样的甜言蜜语也是。

而作为大家从生理本能不喜欢的苦味食品，却对于现在泡在蜜罐子里面的我们来说，相当有用。

苦味食品中含有可哥碱和咖啡因，能帮助经常伏案工作的白领丽人们清心醒脑，非常有效。另外，在高压状态下工作，人非常容易上火，加上现在外面的饮食，为了刺激食欲，都用重口味的食材，导致人体内积热严重。而苦味食品属于阴，可以泻热、祛暑，可缓解我们身体内的湿热，排除体内酸毒，净化身体血液。另外，从现代科学分析，苦味食物中还含有氨基酸、维生素、生物碱等等微量元素，有防癌的作用。

正如老爸老妈常说，口蜜腹剑、忠言逆耳。对于吃什么，聪明女人要学会对身体负责，可不能只图一时嘴快，快乐的快。