9、四季养生：天天都是“美人季”

春夏秋冬，你最爱哪个季节？

这个问题的答案自然因人而异。有人爱春天东风化雨，万物复苏；也有人爱夏天炙热明亮，阳光灿烂；秋高气爽落叶纷飞的时节，正是文艺小清新们的最爱；也有人不畏严寒，喜欢萧瑟的北风，如果再来点雪花就更美了。

对于我来说，每个季节，其实都有让人又爱又恨的地方。因为生性敏感，季节的更替在我的身上都会体现得特别明显。比如一到春天就犯困，夏天来临时就觉得心气短，秋天又忍不住往外冒痘痘，冬天又变得特别畏寒……

《素问?金匮真言论》里说“五脏应四时，各有收受”。正因为与自然是一个统一的动态和整体，人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生家们研究的重要内容。从中医学的角度讲，“天人相应”是四季养生的整体观，许多身体的不适都有着明显的季节性。

天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。而不是故意“与天斗其乐无穷”——相信我，不顺应自然的结果绝对不是乐，而是“其苦无穷。”尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。

各位美人们也要注意了，不管哪个季节，我们都要好好爱惜自己，只要用对了方法，“美人季”每天都过。