春季篇——水水当当宜春天

很多闺蜜都曾向我抱怨过另一半的不解风情：为什么每次我不管是感冒咳嗽还是肚子痛，他都让我多喝水！

多喝水，听起来似乎只是敷衍托词。可是亲爱的美人们，多喝白开水，确实对身体很有好处。

陆游曾说：“丹九还太多事,服水可以追神仙。”现代医学也证明：烧开后自然冷却的温和白开水，具有独特的生物活性，很容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，有利于改善人体的免疫功能。

养成喝白开水习惯的人，体内脱氧酶活性的乳酸积累较快，肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人不易疲劳。而在春季的清晨喝上一杯白开水，能很快被已排空的胃肠道吸收利用，可降低血液黏稠度，还能促进人体内的脂肪加快代谢过程，达到减轻体重的作用。所以白开水绝对是最原生态的美容饮料。

人可以三天不吃饭但人不可以三天没有水，可见饮水的重要性。我们要重视喝水，要真正学会喝水，掌握正确的喝水时间等等喝对水，才能达到养生保健、中医美容靓肤的目的。

清晨慎补水

很多美人都习惯在床头放上一杯水，清晨睁开眼的第一件事，就是喝水。早晨喝水，的确能润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，早晨补水也要因人而异。消瘦、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。而美味的鲜榨果汁也不适合早晨空空的肠胃，尤其是寒气还没有完全退去的春天。