夏季篇——酷暑也要“避寒”

冰可乐、冰激凌、冰金桔青柠茶……真的有女人能抵挡住它们的诱惑吗？反正我是不能。一到了夏天，我就疯狂地想享用那些冰冰凉凉又甜滋滋的东西。但随之而来的，就是宫寒痛经等一系列连锁反应。

所以，即使夏天，也一定注意少吃生冷食物。

《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”意思是，夏天炎热，阳气宣发在外面，阴气就被郁于体内，如果吃了过多生冷的瓜果蔬菜，就会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化。

从现代医学的角度来说，夏天气温高，人体会产生一系列热的生理反应。出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，促进食欲，有益于健康。但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气，不仅违背了“春夏养阳”的原则，还可能引起胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

作为女人的我们，有经、带、胎、产的特殊生理过程，相比男人们更容易气虚血亏。血的特性是喜温恶寒，所以女性更不能恣食生冷，尤其是经期、产后更要注意，过食生冷不仅伤害脾胃，更可以造成子宫寒症引起白带过多，痛经，甚至不孕。这可不是吓唬大家，中医治疗不孕症首先要求忌生冷。如果你正准备生宝宝，就赶紧含泪挥别这些“冰系列”吧！