发展四号领导力优势

欣赏平凡

做一件你觉得很乏味单调的事情，注意其中的每一方面。当你做这件事时，让自己活在当下，不要想其他任何人、任何事，只在这件事里寻找快乐。每天给自己安排一个平凡的任务，按上述的方法去完成它。学会欣赏当下，有助于你把注意力更多地放在当下，更少地放在过去和未来。

从其他人的优良品质和成就中寻找快乐

做这件事的一个方法是真正欣赏自己的正面品质。不要用任何附加说明或者“但是”，比如说“我很聪明，但是他比我更聪明”，或者 “我是转移情绪了，但是我花了太多时间去想我是个什么样的人了”。只是简单地欣赏你自己。当你这样做时，也允许自己欣赏其他人的品质和成就，每天都想一想自己的优点，然后选一个人想一想他的优点，也不用和自己比较。

避免过度关注自我的行为

关注自我的行为意味着你喜欢通过你说的话、讲的故事、分享的强烈的个人体验和感受，关注自我而不是关注他人，即使你没有意识到你在做这些。每天挑战一下自己，找一个人谈话，真正地倾听他，而不涉及你自己，也不要讲任何关于你的故事。