九型人格五号

五号渴求知识，为了把其他人对自己的干扰降到最低，他们常常抽离自己的情感，与人疏远。

发展五号领导力优势

允许自己寻求其他人的帮助

每周，找出一件不能自己单独完成、需要他人帮忙的事情，然后想一想谁能帮到你，去问他是否愿意提供帮助。重要的不是那个人答不答应你，而是你意识到这种需要，请求别人帮你的需要。

与自己的感受联结，表达真实感受

在未来的两三天内，不停地问自己：我现在的感受是什么？别只满足于找到一个答案。然后问自己：那么我现在还有什么感受？3天以后，当你又开始全面地分析时，不停地问自己这两个问题，因为进行这些全面分析的时候你的感受可能被掩盖了。

增强参与的能力，而不是退缩的能力

当参加社交聚会的时候，强迫自己站在或坐在人们交流的中心。之后，微笑地看看其他人，这会鼓励人们去接近你。当他们接近你时，问个问题或是分享自己的一些事，开始与人交流。