身体发出要当准妈妈的信号啦

当每个月正常的月经迟迟不来，甚至有轻微的发热，你都应该首先考虑：我是不是怀孕了？这时你可以做一个早孕测试。也许你已经期盼已久，也许你还没有心理准备，但是当看到早孕试纸上两道淡淡的红线时，不用怀疑，你真的是一个准妈妈啦！恭喜你！通常，这个时候你已经至少怀孕4周了。

不管以前你和准爸爸准备工作做得如何，从现在开始，你要补充足够的叶酸和其他多种维生素。你甚至需要考虑调换工作。当然你和家人之间的关系也会发生或多或少的改变，这些你都要做好充分的心理准备。

1～4周的安心小叮咛

摄取充分的营养——应当更多地选择新鲜的食物，少食用加工后的食品。还要避开含有酒精和兴奋作用的食物，坚持进行适当的运动并及时休息。

摄取叶酸——叶酸可以在怀孕早期起到预防胎儿神经管畸形的作用，因此应当大量食用富含叶酸的水果、豆类、绿叶蔬菜和粗粮，并且保证每天都饮用足够的白开水。

预防流产——吃药要遵医嘱，减少或避免夫妻生活，避免接触放射线及有毒的化学物质，保持情绪舒畅，避免精神刺激。