我们经常可以看到在办公楼里穿着防辐射服的孕妇，这也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。现实生活中，许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一个合格的准妈妈？准妈妈上班时需要注意哪些问题？这是众多准妈妈们关心的问题。

一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌抽屉和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。

要注意补充水分，多喝水。如果小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

适当地休息。工作一段时间后要适当地做伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。还可以试试专为孕妇准的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

注意防辐射。现在，身在职场的准妈妈离不开计算机、手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用计算机时最好与计算机保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

做好产前检查。定期到医院进行产前检查是保证母婴健康的前提。

需要调换工作的准妈妈

有些工作环境对准妈妈和胎儿的健康有很大危害，如果从事下列几种工作，在怀孕时甚至准备怀孕时就应做特别的考虑。

特殊工种：经常接触铅、镉、汞等金属，会增加准妈妈流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，铅可引起婴儿智力低下，二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产率增高。

高温作业、振动作业和噪音过大的工种：有关研究表明，工作环境温度过高、振动剧烈或噪音过大，均会对胎儿的生长发育造成不良影响。

接触电离辐射的工种：研究表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，均应暂时调离工作岗位。

医务工作者：医务工作者，尤其是某些科室的临床医生、护士。这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的患者密切接触，而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。