这是不是很神奇！《改变大脑的灵性力量》一书中记录了在宾夕法尼亚大学的实验室，研究团队通过对志愿者的脑部扫描，以及多年的跟踪研究证实：神是意识的一部分，一个人愈是心心念念想着神，便愈会改变自己大脑某些特定部分的神经回路。如果经过正确引导，通过静观修行可以强化这些特定的神经回路，从而产生宁静、社群意识与慈悲心，降低焦虑、紧张、注意力不集中现象，改善记忆，同时可以减缓因老化而造成的神经损伤。

2007年由美国卫生总署做的一项研究显示，经由佐治亚医学院研究人员的跟踪证实：仅仅参加一项简单的静观训练的非裔美国青少年，“旷课、违反校规与逃学”等行为都大幅减少；而另一群学习静观、吐纳与放松的波士顿市立中学的学生，则在空间记忆的分数上提高了百分之四十三。

《改变大脑的灵性力量》里也提供了一些自修方法：锻炼大脑的、强化大脑的……心存慈悲与宁静，花几个月的时间就可以打造一条新的慈悲神经回路，恐惧、焦虑自然会减少，被一种平静、自信的感觉取而代之。

这跟什么换妻买神油完全不是一回事儿。并不是心理学看起来像骗术，而是骗子都开始学心理学了。希望真正喜欢身心灵的朋友们可以从书中学会判断。避免上当。

文：国家二级心理咨询师：魏红